كيكة الموز والشوفان للرجيم.

[نَبض]

::

https://kitchen.sayidaty.net/uploads/small/3f/3fe061d00f1c30ddf8561245e30bc3cb_w750_h500.jpg

المقادير
- الشوفان : 3 اكواب (ملفوف)
- الشوفان : كوب (سريع التحضير)
- مسحوق الخبز : 2 ملعقة صغيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- بيكنج بودر : ملعقة صغيرة
- الموز : 3 حبات (كبير الحجم)
- حليب لوز : كوب ونصف
- زيت جوز الهند : 2 ملعقة كبيرة
- البيض : 2 حبة
- شراب القيقب : ربع كوب
- الفانيليا : ملعقة صغيرة
- رقائق الشوكولاته : ثلث كوب (اختياري)
طريقة التحضير
حمي الفرن على درجة حرارة 175 درجة مئوية.
أعدي مقلاة مقاس 8 بوصات (20 سم)، وضعي فيها ورق زبدة مع دهن الحواف بالزبدة.
في وعاء كبير اهرسي الموز مع إضافة البيض والحليب والقيقب وزيت جوز الهند والفانيليا، ثم اخفقي المكونات حتى تتجانس.
في وعاء منفصل، اخلطي الشوفان الملفوف مع الشوفان السريع، والبيكنج باودر والملح.
امزجي المكونات الرطبة والجافة معاً، مع إضافة رقائق الشوكولاتة، واخلطيها حتى تمتزج واتركيها لمدة من 5 إلى 10 لتهدئ الكيكة وتمتص السوائل.
صبي الخليط في المقلاة ويتم خبزه لمدة من 40 إلى 45 دقيقة أو حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً.
اتركي الكيك يبرد على رف سلكي لمدة 10 دقائق، ثم قومي بنقله في طبق التقديم حتى يبرد وبعدها يتم تقطيعه.

[سليم منصور]

وسكريات الكيكة والموز هل هي من الريجيم ؟

[الحر]

تسلم كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
تقديري

[غَيْم..!]

انتقاء مميز
يعطيك العافية على جمال وروعة الطرح
ل روحك السعادة ..

[حـُـلم]

سلمت يمناك
الله يعطيك الف عافيه
في انتظار جديدك بكل شوق

[مطر صيف]

انتقاء كالعادة رائع
لروحك جنائن الورد
بإنتظار جديدك بكل شوق

[الجادل]

،

تسلم الأنامل
يعطيك العافيه
لاعدمناك

،

[هجران]

سَلِمت الأنَامل المُتألِقة لِروعة طَرحها
دَام الحضُور والعطَاء

[عشق]

سلمت الأيَادي وَ يعطيك العَافية
لرُّوحك إكليل الوَرد

[ملك الأحساس]

سلمت يمينك على
جمال طرحك المميز هنا

[روح]

طرح رائع
سلمت يمناك عَ الأختيار المميز
شكراً جزيلاً لك

[AL-PRINCE]

أَسْعَدَ اللهُ أَوََقَاتُكُمْ بِكُلُّ خَيْرٍ..
دَائِمَا تَبْهَرُونَا بَمَوٍآضيعكم
الَّتِي تَفُوٍح مِنْهَا عِطْرَ الْإِبْدَاعِ وَالتَّمَيُّزِ،
لَكَم الشُّكْرُ مِنْ كُلُّ قَلْبِيٍّ.
http://media.tumblr.com/tumblr_m2t0tlS78c1qbs47q.gif

[لهفة شوق]

شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه
احترامي

[نَبض]

::

ممتنة واكثر لحضوركم
كل التقدير.

[عادل بشير]

انتقاء مميز ورائع

[رَوح]

-








بوركت على الطرح القيم
لاعدم من جهودك الجمَّيلة ..:163:

[الأميره]

طرح رائع ومميز
سلمت الايادي الرائعة
يسعدك ربي

[زهرة الشمس]

موضوع قيم
وإنتقاء رائع .،
سلمت الاكف على الطرح الجميل .،
ويعطيك العافية .،
دمت بود .،