نَبض
31-Mar-2024, 04:52 AM
::
https://static.hiamag.com/styles/autox754/public/article/28/03/2022/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF%20%D8%A7%D9%84%D8%A A%D9%81%D8%A7%D8%AD%20%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AE%D8% B6%D8%B1%20%D9%84%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1%20 %D8%B9%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9%20%D9%88%D9%85%D9%8 7%D9%85%D8%A9-%D8%B1%D8%A6%D9%8A%D8%B3%D9%8A%D8%A9%20%D9%88%D8%A 7%D9%88%D9%84%D9%89.jpg
ما يحدث لجسمك عندما تتناول تفاحتين يوميًّا
اكتشف خبراء أن تناول تفاحتين يوميًّا
قد يقلّل من خطر تعرّض الإنسان لأزمة قلبية أو سكتة دماغية قاتلة
ناتجة عن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الشرايين.
هذا ما كشفته دراسة جديدة
بينت أنه عندما تناول 40 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 20 و69 عامًا
يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم
تفاحتين كبيرتين يوميًّا لمدة 8 أسابيع
قلل ذلك من مستويات الكوليسترول الضار لديهم بنسبة 4% تقريبًا
وذلك بحسب ما ذكرته روسيا اليوم نقلًا عن الـ"ديلي ميل".
وبحسب الدراسة
تحتوي تفاحتان كبيرتان على ربع الألياف الموصى بها للفرد الواحد
ونوع من الألياف التي تغذي بكتيريا الأمعاء المهمة لإنتاج الأحماض الدهنية
قصيرة السلسلة، التي قد تقلل من إنتاج الكوليسترول الضار.
ووجد فريق البحث أن الأوعية الدموية لديهم كانت أكثر صحة وارتخاء
بعد تناول التفاح يوميًّا، وهو ما يشبه التأثير الموجود في الأطعمة الأخرى
التي تحتوي على مركبات طبيعية تسمى: البوليفينول، مثل الشاي.
و قالت كبيرة معدي الدراسة من وحدة Hugh Sinclair للتغذية البشرية
في جامعة Reading البريطانية:
"الأشخاص الذين يتناولون يوميًّا تفاحتين كبيرتين تحتويان على نسبة عالية
من البوليفينول، ينخفض لديهم مستوى كوليسترول LDL
المعروف أيضًا باسم الكوليسترول "الضار".
https://static.hiamag.com/styles/autox754/public/article/28/03/2022/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF%20%D8%A7%D9%84%D8%A A%D9%81%D8%A7%D8%AD%20%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AE%D8% B6%D8%B1%20%D9%84%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1%20 %D8%B9%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9%20%D9%88%D9%85%D9%8 7%D9%85%D8%A9-%D8%B1%D8%A6%D9%8A%D8%B3%D9%8A%D8%A9%20%D9%88%D8%A 7%D9%88%D9%84%D9%89.jpg
ما يحدث لجسمك عندما تتناول تفاحتين يوميًّا
اكتشف خبراء أن تناول تفاحتين يوميًّا
قد يقلّل من خطر تعرّض الإنسان لأزمة قلبية أو سكتة دماغية قاتلة
ناتجة عن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الشرايين.
هذا ما كشفته دراسة جديدة
بينت أنه عندما تناول 40 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 20 و69 عامًا
يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم
تفاحتين كبيرتين يوميًّا لمدة 8 أسابيع
قلل ذلك من مستويات الكوليسترول الضار لديهم بنسبة 4% تقريبًا
وذلك بحسب ما ذكرته روسيا اليوم نقلًا عن الـ"ديلي ميل".
وبحسب الدراسة
تحتوي تفاحتان كبيرتان على ربع الألياف الموصى بها للفرد الواحد
ونوع من الألياف التي تغذي بكتيريا الأمعاء المهمة لإنتاج الأحماض الدهنية
قصيرة السلسلة، التي قد تقلل من إنتاج الكوليسترول الضار.
ووجد فريق البحث أن الأوعية الدموية لديهم كانت أكثر صحة وارتخاء
بعد تناول التفاح يوميًّا، وهو ما يشبه التأثير الموجود في الأطعمة الأخرى
التي تحتوي على مركبات طبيعية تسمى: البوليفينول، مثل الشاي.
و قالت كبيرة معدي الدراسة من وحدة Hugh Sinclair للتغذية البشرية
في جامعة Reading البريطانية:
"الأشخاص الذين يتناولون يوميًّا تفاحتين كبيرتين تحتويان على نسبة عالية
من البوليفينول، ينخفض لديهم مستوى كوليسترول LDL
المعروف أيضًا باسم الكوليسترول "الضار".