المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : سمك السلمون بالتتبيلة للرجيم


نَبض
03-Nov-2024, 05:49 AM
::

https://www.raed.net/img?id=1078998

المقادير
- السلمون : 4 شرائح
- ثوم بودرة : ملعقة صغيرة
- ريحان ناشف : ملعقة صغيرة
- الخردل : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة
- بقدونس : 3 ملاعق كبيرة (مفروم)

طريقة التحضير
تبلي شرائح سمك السلمون بالملح، والفلفل الأسود، وبودرة الثوم، والريحان المجفف، والخردل.
في مقلاة كبيرة سخني زيت الزيتون، وشوحي شرائح السمك لحوالي 5 دقائق لكل جانب.
أضيفي عصير الليمون للمقلاة، ثم خففي حرارة النار لمدة دقيقة واحدة فقط.
اسكبي السلمون في طبق للتقديم، ويُقدم ساخناً ومزيناً بالبقدونس المفروم بحسب الرغبة.

كَيان .!
03-Nov-2024, 07:36 AM
جميلة الإنتقاءْ
وحاتمية الطرحَ ..
وحضورك ك قوس قزح
يُشرق با المكان ..
فلا تحرمينا فاخر الحضور

الحر
03-Nov-2024, 08:49 AM
تسلم كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
تقديري

حـُـلم
03-Nov-2024, 05:47 PM
سلمت يمناك
الله يعطيك الف عافيه
في انتظار جديدك بكل شوق

غَيْم..!
04-Nov-2024, 02:01 PM
انتقاء جميل
يعطيك العافية على جهودك
ل روحك الورد .

نَبض
06-Nov-2024, 04:17 AM
::

ممتنة واكثر لحضوركم
طبتم

مستثناه
25-Nov-2024, 08:58 AM
انتقاء مميز وجميل
دمت ودام عطائك
::
لقلبك الفرح

N@gh@m
30-Nov-2024, 10:52 AM
https://dso8.raed.net:455/files/2_3a9cd.png

اسير الذكريات
03-Dec-2024, 02:27 AM
..




ذَائِقةٌ
مُترَفَةٌ..بِـ كُلِ جَميلٍ
متصفَح فاتنٌ بِ الجمآل
يقطرُ سحراً يُشدنا
لاَعَدمْناكُم
قَوافِل الجُوريِ
تَحتَفيِ بِكم
http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_14025248457.gif