سلطان الزين
17-Aug-2021, 06:44 AM
أخطاء تجنبيها في نوم طفلك
http://media.samarelhawanem.com/News/Medium/2509_cry-med.jpg
تشكو غالبية الأمهات من عدم نوم طفلها فترة طويلة، ف�مل الصغار على النوم وبقائهم نائمين من أكبر الت�ديات في بدايات الأمومة. ولتتمتعي بنوم هادىء ينص�كِ موقع baby centre بتجنب 6 أخطاء تعرفي عليهم:
الخطأ 1: وضع طفلك في الفراش في وقت متأخر جداً
عندما تكونين في العمل طوال اليوم، تفضلين إبقاء طفلك مستيقظاً �تى تتمكني من قضاء مزيد من الوقت معه. من الأفضل بكثير أن تضعي لطفلك روتيناً لوقت النوم وأن تلتزمي به. لا تنتظري �تى يتثاءب طفلك ويفرك عينيه �تى تهتمّي بوضعه في الفراش. ف�تى 15 إلى 20 دقيقة إضافية من النوم ت�دث فرقاً كبيراً.
الخطأ 2: الاعتماد على ال�ركة
لا تقعي في فخ الاعتماد على ال�ركة لجعل طفلك يخلد إلى النوم. فمن غير العملي أن تأخذي طفلك في جولة بالسيارة كل ليلة. ومن غير الم�تمل أيضاً، بهذه الطريقة، أنه سي�صل على النوم العميق والمري� الذي ي�تاجه.
الخطأ 3: التنبيه الزائد
إذا كنت قد وضعت ألعاباً مت�ركة فوق سرير طفلك لتهدئته، قد تؤدي �ركة الألعاب، وتناوب الأصوات والأضواء إلى إلهائه. وقد تبقيه مشاهدتها مستيقظاً بدلاً من أن يعرف أن الليل قد �ان.
الخطأ 4: تخطّي روتين وقت النوم
بالنسبة لطفلك، قد تفترضين الآن أنه ليس من الضروري الالتزام بروتين يتألف من الاست�مام، وكتاب، وتهويدة. فعندما يكبر طفلك، قد تبدئين بالشعور بأنه قد كبر جداً على روتين وقت النوم. أو ربما تشعرين بأنك متعبة جداً للاستمرار في هذا الأمر.
يمكنك إنشاء أي روتين تريدينه لطفلك. فقط ا�رصي على أن يتكون من سلسلة من الخطوات التي تبعث على الاسترخاء والتي تتم بنفس الترتيب في نفس الوقت تقريباً من كل ليلة.
الخطأ 5: التناقض
عندما يكون طفلك متعلقاً بك، من المغري أن تستلقي معه في سريرك �تى ينام. قد ي�دث ذلك بضع مرات في الأسبوع. أو ربما عندما تضعين طفلك في مر�لة ما قبل المدرسة في غرفته ولكن تسم�ين له بالتسلل إلى جانبك في السرير في الليل. قبل أن تدركي الأمر، سيصب� سرير الزوجية هو سرير الأسرة.
إذا وجدت نفسك في هذا الموقف، خذي طفلك من سريرك بلطف. اجلسي بجانب سريره �تى ينام. ثم بعد بضع ليال اجلسي في المدخل، قبل أن تغادري غرفته تماماً. اشر�ي له أنه عندما ي�ين وقت النوم لا بد له من النوم في سريره. كوني �ازمة ولكن �نونة في نفس الوقت وست�ققين ما تريدينه.
الخطأ 6: الانتقال إلى السرير الكبير في مر�لة مبكرة جداً
إذا قمت بنقل طفلك من مهده إلى السرير في مر�لة مبكرة جداً، قد تجدينه يتجول في جميع أن�اء المنزل في الساعات الأولى من الصبا�. قبل سن الثالثة، ليس لدى طفلك الاستيعاب الكافي أو الت�كم بالنفس للبقاء داخل ال�دود الوهمية للسرير.
http://media.samarelhawanem.com/News/Medium/2509_cry-med.jpg
تشكو غالبية الأمهات من عدم نوم طفلها فترة طويلة، ف�مل الصغار على النوم وبقائهم نائمين من أكبر الت�ديات في بدايات الأمومة. ولتتمتعي بنوم هادىء ينص�كِ موقع baby centre بتجنب 6 أخطاء تعرفي عليهم:
الخطأ 1: وضع طفلك في الفراش في وقت متأخر جداً
عندما تكونين في العمل طوال اليوم، تفضلين إبقاء طفلك مستيقظاً �تى تتمكني من قضاء مزيد من الوقت معه. من الأفضل بكثير أن تضعي لطفلك روتيناً لوقت النوم وأن تلتزمي به. لا تنتظري �تى يتثاءب طفلك ويفرك عينيه �تى تهتمّي بوضعه في الفراش. ف�تى 15 إلى 20 دقيقة إضافية من النوم ت�دث فرقاً كبيراً.
الخطأ 2: الاعتماد على ال�ركة
لا تقعي في فخ الاعتماد على ال�ركة لجعل طفلك يخلد إلى النوم. فمن غير العملي أن تأخذي طفلك في جولة بالسيارة كل ليلة. ومن غير الم�تمل أيضاً، بهذه الطريقة، أنه سي�صل على النوم العميق والمري� الذي ي�تاجه.
الخطأ 3: التنبيه الزائد
إذا كنت قد وضعت ألعاباً مت�ركة فوق سرير طفلك لتهدئته، قد تؤدي �ركة الألعاب، وتناوب الأصوات والأضواء إلى إلهائه. وقد تبقيه مشاهدتها مستيقظاً بدلاً من أن يعرف أن الليل قد �ان.
الخطأ 4: تخطّي روتين وقت النوم
بالنسبة لطفلك، قد تفترضين الآن أنه ليس من الضروري الالتزام بروتين يتألف من الاست�مام، وكتاب، وتهويدة. فعندما يكبر طفلك، قد تبدئين بالشعور بأنه قد كبر جداً على روتين وقت النوم. أو ربما تشعرين بأنك متعبة جداً للاستمرار في هذا الأمر.
يمكنك إنشاء أي روتين تريدينه لطفلك. فقط ا�رصي على أن يتكون من سلسلة من الخطوات التي تبعث على الاسترخاء والتي تتم بنفس الترتيب في نفس الوقت تقريباً من كل ليلة.
الخطأ 5: التناقض
عندما يكون طفلك متعلقاً بك، من المغري أن تستلقي معه في سريرك �تى ينام. قد ي�دث ذلك بضع مرات في الأسبوع. أو ربما عندما تضعين طفلك في مر�لة ما قبل المدرسة في غرفته ولكن تسم�ين له بالتسلل إلى جانبك في السرير في الليل. قبل أن تدركي الأمر، سيصب� سرير الزوجية هو سرير الأسرة.
إذا وجدت نفسك في هذا الموقف، خذي طفلك من سريرك بلطف. اجلسي بجانب سريره �تى ينام. ثم بعد بضع ليال اجلسي في المدخل، قبل أن تغادري غرفته تماماً. اشر�ي له أنه عندما ي�ين وقت النوم لا بد له من النوم في سريره. كوني �ازمة ولكن �نونة في نفس الوقت وست�ققين ما تريدينه.
الخطأ 6: الانتقال إلى السرير الكبير في مر�لة مبكرة جداً
إذا قمت بنقل طفلك من مهده إلى السرير في مر�لة مبكرة جداً، قد تجدينه يتجول في جميع أن�اء المنزل في الساعات الأولى من الصبا�. قبل سن الثالثة، ليس لدى طفلك الاستيعاب الكافي أو الت�كم بالنفس للبقاء داخل ال�دود الوهمية للسرير.