|
اشياء افعلها فى الصباح لتبدا يومك بدون احباط
عادة ما نقوم بفعل بعض الأشياء في بداية اليوم تصيبنا بحالة من اليأس والإحباط وتشعري بأن يومك قد انتهي من بدايته، وحتى لا تمري بهذا الشعور افعلي هذه الأشياء فور الاستيقاظ.
-الاسترخاء: ابدأ صباحك بجزء مخصص للاسترخاء وحدد مدة لا تقل عن 15 دقيقة، لتقوم ببعض التمارين الرياضية التى تنقى عقلك وتزيد من قدرتك على التركيز أو تناول مشروبك المفضل الذى يزيد من طاقتك الإيجابية التى ستكمل بها يومك. -إبتعد عن الإلكترونيات: مطالعة بريدك الإلكترونى أو المنشورات على فيس بوك تضعك فى قدر كبير من الضغط فى بداية يومك ويتراكم هذا الضغط شيئاً فشىء، لذلك عليك تجنب الإلكترونيات فى بداية يومك ومطالعة كتاب مميز أو مجلة. -ضع خطة ليومك: إن كنت لا تحدد خطة لنفسك فى المساء قبل الذهاب إلى النوم، فسيكون من الجيد أن تضع خطة ليومك فى بداية اليوم وتحدد أهدافك وكيفية تحقيقها وإنجازها حتى لا تهدر وقتك. -الموسيقى والقراءة: ابدأ يومك بالاستماع إلى مقطوعة موسيقية تعطيك طاقة أو أقرأ كتاب يحفزك على العمل والإنجاز، حتى تقتل الشعور بالملل والروتين. -اصنع سعادتك: وحدك من تعرف ما يسعدك، لذلك اذهب إلى مكان محبب إلى قلبك وتناول إفطار صحى أو قم بإجراء مكالمة هاتفية مع شخص عزيز عليك حتى تبدأ يومك بطاقة إيجابية وحالة مزاجية جيدة. |
رد: اشياء افعلها فى الصباح لتبدا يومك بدون احباط
طرح
مميز الف شكر علي جهودك الرائعه |
رد: اشياء افعلها فى الصباح لتبدا يومك بدون احباط
طرح رائع كروعة حضورك
اشكر ك علي روعة ماقدمتي واخترتي من مواضيع رائعه وهامة ومفيدة عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح الجميل تحياتي لك |
رد: اشياء افعلها فى الصباح لتبدا يومك بدون احباط
شكرا من القلب لاخلا ولاعدم
|
رد: اشياء افعلها فى الصباح لتبدا يومك بدون احباط
انتقاء مميز ورائع
سلمت الايادي على جمال الطرح ل روحك السعادة .. |
رد: اشياء افعلها فى الصباح لتبدا يومك بدون احباط
شكرا من القلب لا خلا ولا عدم
|
رد: اشياء افعلها فى الصباح لتبدا يومك بدون احباط
طرح رااائع
يعطيك العااافيه |
رد: اشياء افعلها فى الصباح لتبدا يومك بدون احباط
شكرا من القلب لاخلا ولاعدم
|
رد: اشياء افعلها فى الصباح لتبدا يومك بدون احباط
مشكورة على الطرح القيم
يعطيكِ العافية |
رد: اشياء افعلها فى الصباح لتبدا يومك بدون احباط
طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك في أنتظار المزيد من عطائك والمزيد من مواضيعك الرائعة والجميله ودائما في إبداع مستمر |
رد: اشياء افعلها فى الصباح لتبدا يومك بدون احباط
شكرا من القلب لاخلا ولاعدم
|
رد: اشياء افعلها فى الصباح لتبدا يومك بدون احباط
-
يعطيك الف عافيه .. لـ جمالهذا الآنتقاءوَ التقديم تقديري ~: |
رد: اشياء افعلها فى الصباح لتبدا يومك بدون احباط
شكرا من القلب لاخلا ولاعدم
|
رد: اشياء افعلها فى الصباح لتبدا يومك بدون احباط
الف شكر على النقل المميز
سلمت يمينك |
رد: اشياء افعلها فى الصباح لتبدا يومك بدون احباط
شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه احترامي |
رد: اشياء افعلها فى الصباح لتبدا يومك بدون احباط
سلمت كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك لقلبك الفرح http://i.imgur.com/iopMqmx.png |
رد: اشياء افعلها فى الصباح لتبدا يومك بدون احباط
انتقاء كالعادة رائع
لروحك جنائن الورد بإنتظار جديدك بكل شوق |
رد: اشياء افعلها فى الصباح لتبدا يومك بدون احباط
طرح هادف ومميز الله يعطيك الف عافيه |
رد: اشياء افعلها فى الصباح لتبدا يومك بدون احباط
سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك لك تحياتي وفائق شكري ولك كل الود |
رد: اشياء افعلها فى الصباح لتبدا يومك بدون احباط
شكراً يَ ألق
لـِ جمال هذا الآنتقاء وَ التقديم دمتِ بخير. |
رد: اشياء افعلها فى الصباح لتبدا يومك بدون احباط
شكراً يَ ألق
لـِ جمال هذا الآنتقاء وَ التقديم دمتِ بخير. |
رد: اشياء افعلها فى الصباح لتبدا يومك بدون احباط
.. عطآآآء بآذخ متصفح رائع في كل شيء ومتوج بالجمآل سلم لنآ هذآ الإبدآع لكم أرق التحآيآ وأعذبهآ http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_14025248457.gif |
رد: اشياء افعلها فى الصباح لتبدا يومك بدون احباط
يعطيك العافية على جمال طرحك
طرح رائع ومميز واختيار موفق سلمت يمناك لرقي وتميز طرحك بانتظار جديدك القادم و دي وجنائن وردي لروحك |
| الساعة الآن 03:14 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010