منتديات أحاسيس الليل

منتديات أحاسيس الليل (http://www.a7-lil.com/vb/index.php)
-   •₪• قسم الرجيم وتخفيف الوزن ₪• (http://www.a7-lil.com/vb/forumdisplay.php?f=153)
-   -   فوائد بذور الشيا لا يمكن تصديقها.. خصوصاً للنوم وخسارة الوزن (http://www.a7-lil.com/vb/showthread.php?t=26121)

عشق 27-Sep-2023 07:57 PM

فوائد بذور الشيا لا يمكن تصديقها.. خصوصاً للنوم وخسارة الوزن
 
بذور الشيا تملك فوائد عديدة للصحة الجسدية والعقلية على حد سواء، كما تُسهم في خسارة الوزن، ووقاية الجسم من بعض الأمراض الخطيرة؛ مثل الأمراض القلبية والأمراض السرطانية.
اكتشفي في الآتي فوائد مذهلة لبذور الشيا، وأدخليها فوراً ضمن نظامك الغذائي:

بذور الشيا تعزز النوم
بذور الشيا غنية بالتريبتوفان، وهو حمض متحرك قادر على إنتاج السيروتونين والميلاتونين. سيساعدك هذان الهرمونان على الاسترخاء وتنظيم حالتك المزاجية والنوم بشكل أفضل، كما أن هذه الهرمونات ستكون فعّالة في مكافحة التوتر.

تساعد بذور الشيا على إنقاص الوزن
إن اتباع نظام غذائي يعتمد على بذور الشيا؛ سيسمح لكِ بأن تكوني أقل جوعاً؛ لأن لها تأثيراً على الشهية. لديها خصائص مشبعة ويمكن أن تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل. ولكن قبل الشروع في اتباع نظام غذائي يعتمد على بذور الشيا؛ استشيري طبيبك.

بذور الشيا مفيدة للدماغ

بذور الشيا تحافظ على صحة الدماغ
تحتوي على 20% من أحماض أوميغا 3 الدهنية، مما يجعل بذور الشيا مفيدة لوظيفة الدماغ الجيدة. إنها تساعد بالفعل على حماية شرايين الدماغ وتحسين التواصل بين الخلايا، وبالتالي فهي تعزز الذاكرة والتركيز في الوقت نفسه.
ربما يهمك الإطلاع على طرق تحسين الذاكرة.

بذور الشيا ممتازة لصحة القلب
تساعد بذور الشيا على مكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية بشكل فعّال، وقد أظهر العديد من الدراسات في الواقع أن هذه البذور الصغيرة يمكن أن تخفض ضغط الدم، وتخفض مستويات الكوليسترول في الدم، وبالتالي تمنع انسداد الأوعية الدموية. وهي غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية والمغنيسيوم والبوتاسيوم، وبالتالي تُسهم بذور الشيا في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

بذور الشيا تحارب الإمساك
بذور الشيا غنية بالألياف، لذا فهي مفيدة جداً لتسهيل العبور. في الواقع، تسهل الألياف عملية الهضم وتساعد على تقليل الحموضة في المعدة، وتحارب مشكلة الإمساك.
ربما يكون من المهم الإطلاع على طرق الحفاظ على صحة القلب.

الوقاية من بعض أنواع السرطان
نظراً لغنى بذور الشيا بمضادات الأكسدة، فإن تناولها بانتظام يساعد على منع شيخوخة الخلايا وظهور بعض أنواع السرطان. من ناحية أخرى، لا توصي السلطات الصحية ببذور الشيا للأشخاص الذين يعانون من سرطان البروستاتا أو المعرضين لخطر الإصابة به؛ لأنها تحتوي على مستويات عالية من حمض ألفا لينولينيك.

تساعد بذور الشيا على الوقاية من مرض السكري
تساعد بذور الشيا أيضاً على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم بشكل أفضل عن طريق إبطاء معدل هضم الكربوهيدرات، ولذلك يوصى بها للوقاية من مرض السكري، ولكن أيضاً للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري؛ للقيام بذلك، ما عليهم سوى تناول 1 إلى 2 ملعقة كبيرة من بذور الشيا يومياً.

الجادل 28-Sep-2023 07:55 AM

رد: فوائد بذور الشيا لا يمكن تصديقها.. خصوصاً للنوم وخسارة الوزن
 
سَلِمت الأنَامل المُتألِقة لِروعة طَرحها
دَام الحضُور والعطَاء

الحر 28-Sep-2023 12:03 PM

رد: فوائد بذور الشيا لا يمكن تصديقها.. خصوصاً للنوم وخسارة الوزن
 
تسلم كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
تقديري

عشق 29-Sep-2023 01:44 PM

رد: فوائد بذور الشيا لا يمكن تصديقها.. خصوصاً للنوم وخسارة الوزن
 
-











شكراً لكم ولمروركم الراقي
عطرتوا متصفحي بطلتكم البهية
عبق الجوري لأرواحكم

نبُض جآمح ❥ 29-Sep-2023 07:56 PM

رد: فوائد بذور الشيا لا يمكن تصديقها.. خصوصاً للنوم وخسارة الوزن
 
-






يعطيك العافيه على طرحك
عساك على القوهه ..

غَيْم..! 30-Sep-2023 09:48 PM

رد: فوائد بذور الشيا لا يمكن تصديقها.. خصوصاً للنوم وخسارة الوزن
 
انتقاء مميز و رائع
يعطيك العافية علي جمال الطرح
ل روحك السعادة ..

عشق 01-Oct-2023 11:52 AM

رد: فوائد بذور الشيا لا يمكن تصديقها.. خصوصاً للنوم وخسارة الوزن
 
-











شكراً لكم ولمروركم الراقي
عطرتوا متصفحي بطلتكم البهية
عبق الجوري لأرواحكم .

نَبض 02-Oct-2023 07:57 PM

رد: فوائد بذور الشيا لا يمكن تصديقها.. خصوصاً للنوم وخسارة الوزن
 
::

اختيار قيم
بوركت

ملك الأحساس 02-Oct-2023 09:27 PM

رد: فوائد بذور الشيا لا يمكن تصديقها.. خصوصاً للنوم وخسارة الوزن
 
شكري لك ولجمال
نقلك المميز هنا

عشق 03-Oct-2023 09:13 AM

رد: فوائد بذور الشيا لا يمكن تصديقها.. خصوصاً للنوم وخسارة الوزن
 
-











شكراً لكم ولمروركم الراقي
عطرتوا متصفحي بطلتكم البهية
عبق الجوري لأرواحكم .

شمس 16-Oct-2023 01:49 AM

رد: فوائد بذور الشيا لا يمكن تصديقها.. خصوصاً للنوم وخسارة الوزن
 
يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ
عَلَـــىْ روْعـــَــةْ طرْحِـــكْ’
بإآنْتظَـــآرْ الَمزيِــدْ منْ إبدَآعِكْ
لــكْ كثَيفَ وَد وبَتلةَ ياسَميَن

عشق 17-Oct-2023 05:07 AM

رد: فوائد بذور الشيا لا يمكن تصديقها.. خصوصاً للنوم وخسارة الوزن
 
-











شكراً لكم ولمروركم الراقي
عطرتوا متصفحي بطلتكم البهية
عبق الجوري لأرواحكم .

حـُـلم 04-Nov-2023 07:23 PM

رد: فوائد بذور الشيا لا يمكن تصديقها.. خصوصاً للنوم وخسارة الوزن
 

طرح مفيد ومعلومات قيمه
سلمت يمناك
الله يعطيك الف عافيه

مطر صيف 09-Nov-2023 12:13 AM

رد: فوائد بذور الشيا لا يمكن تصديقها.. خصوصاً للنوم وخسارة الوزن
 
انتقاء كالعادة رائع
لروحك جنائن الورد
بإنتظار جديدك بكل شوق

AL-PRINCE 11-Nov-2023 10:17 AM

رد: فوائد بذور الشيا لا يمكن تصديقها.. خصوصاً للنوم وخسارة الوزن
 
أحسنتم الطرح
بآرك الله في جهودكم
ودمتم بهذا التوهج
الله يعطيكم الصحة العآفية
https://up.zalghaym.com/do.php?img=28392

الراقية ♔ 29-Dec-2023 11:52 AM

رد: فوائد بذور الشيا لا يمكن تصديقها.. خصوصاً للنوم وخسارة الوزن
 
الله يعطيك العافية
سلمت يداك ودام عطائك

الأميره 25-Aug-2024 03:42 AM

رد: فوائد بذور الشيا لا يمكن تصديقها.. خصوصاً للنوم وخسارة الوزن
 
طرح رائع ومميز
سلمت الايادي الرائعة
يسعدك ربي

روح 03-Sep-2024 07:42 PM

رد: فوائد بذور الشيا لا يمكن تصديقها.. خصوصاً للنوم وخسارة الوزن
 
طرح رائع
سلمت يمناك عَ الأختيار المميز
شكراً جزيلاً لك

زهرة الشمس 18-Oct-2024 06:03 PM

رد: فوائد بذور الشيا لا يمكن تصديقها.. خصوصاً للنوم وخسارة الوزن
 
موضوع قيم
وإنتقاء رائع .،
سلمت الاكف على الطرح الجميل .،
ويعطيك العافية .،
دمت بود .،


الساعة الآن 07:53 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas

جميع ما يطرح في منتديات أحاسيس الليل لا يعبر عن رأي الموقع وإنما يعبر عن رأي الكاتب
وإننــے أبرأ نفســے أنا صاحبة الموقع أمامـ الله سبحانه وتعالــے من أــے تعارف بين الشاب والفتاة من خلال أحاسيس الليل
vEhdaa 1.1 by rKo ©2009