ستيك القرنبيط المشوي للرجيم.
 

https://cdn.alweb.com/thumbs/rojeema...9%8A%D8%AA.jpg
::

المقادير
- القرنبيط : رأس (مقطع زهرات متوسطة)
- الثوم : 2 ملعقة كبيرة (مهروس)
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- جبن البارميزان : ربع كوب (مبشور)
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- بقدونس : ملعقة كبيرة (طازج ومفروم)

طريقة التحضير
حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
حضري صينية فرن، وادهنيها بالقليل من زيت الزيتون.
في وعاء، اخلطي الثوم المهروس، وزيت الزيتون، والملح، والفلفل الأسود، جيداً حتى تمتزج المكونات.
ضعي القرنبيط في صينية الفرن المحضّرة، واسكبي مزيج الثوم فوقه، ثم أدخلي الصينية إلى الفرن لحوالي 30 دقيقة حتى ينضج نصف إستواء.
أخرجي الصينية من الفرن، ووزعي جبن البارميزان والبقدونس فوق القرنبيط، ثم أعيدي الصينية إلى الفرن لحوالي 10 دقائق حتى يتحمر الوجه ويذوب الجبن.
ضعي ستيك القرنبيط في طبق التقديم وقدميه ساخناً.

رد: ستيك القرنبيط المشوي للرجيم.
 

يعطيك الف عاااافيه لطرحك ..

رد: ستيك القرنبيط المشوي للرجيم.
 

انتقاء جميل
يعطيك العافية على جمال الطرح
ل روحك السعادة ..

رد: ستيك القرنبيط المشوي للرجيم.
 

رد: ستيك القرنبيط المشوي للرجيم.
 

*،




اشكرك على الطرح المفيد .، .،
والإنتقاء الجميل .،
سلمت اياديك .،
بإنتظار القادم بشوق
لروحك جنائن الورد.،
؛

رد: ستيك القرنبيط المشوي للرجيم.
 

طرح رائع
سلمت يمناك عَ الأختيار المميز
شكراً جزيلاً لك

رد: ستيك القرنبيط المشوي للرجيم.
 

طبق شهي
سلمت يداك
مودتي

رد: ستيك القرنبيط المشوي للرجيم.
 

رد: ستيك القرنبيط المشوي للرجيم.
 

تسلم كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
تقديري

رد: ستيك القرنبيط المشوي للرجيم.
 

موضوع قيم
وإنتقاء رائع .،
سلمت الاكف على الطرح الجميل .،
ويعطيك العافية .،
دمت بود .،

رد: ستيك القرنبيط المشوي للرجيم.
 

::

ممتنة واكثر لحضوركم
طبتم

رد: ستيك القرنبيط المشوي للرجيم.
 

رد: ستيك القرنبيط المشوي للرجيم.
 

[align=center]

https://www.a7-lil.com/vb/image.php?...ine=1752851973 https://www.skoon-elqmar.com/vb/cust...atar2270_1.gif https://www.skoon-elqmar.com/vb/cust...tar1482_71.gif http://www.r-eshq.com/vb/customavatars/avatar2132_1.gif https://www.r-eshq.com/vb/customavat...tar2305_54.gif طرح جميـــــل ..|| دام التألق ... ودام عطاء نبضك كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز...!! وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق...! ودي وعبق وردي ..|| ك مني كل الشكر ولك مني كل كلمات الثناء والتقدير التي تقف يائسة محاولة النهوض أمام تاْلق كلماتك وسحرحروفك . واصلي تميزكــ" تسلم الايادى مشكور ه......................... ....................مشكوره مشكوره... ......مشكوره.............. .......مشكوره.........مشكو ره مشكوره.............مشكوره.. .......... ..مشكور............... مشكوره مشكوره.................... ....مشكور ه......................... ...مشكوره مشكوره... ......................... ......................... .....مشكوره مشكوره. ................مع اعطر تحيات............... ...مشكوره مشكوره.................... .عبادى.......... ......... مشكوره مشكوره.................... ...................مشكور ه مشكوره................ ................مشكوره مشكوره............. ..........مشكور ه مشكوره.......... .......مشكور مشكوره.....مشكوره مشكوه رمشكوره مشكوره بارك الله جهودك https://2img.net/h/i153.photobucket....flowers/31.gif

رد: ستيك القرنبيط المشوي للرجيم.
 

انتقاء رائع كروعة حضورك المميز
يعطيك العآفيه على الطرح الرائع..
لاحرمنا منك ..آبدآ..ولآمن ابدآعك..
بآنتظار جديدك المتميز
دمت بسعآدهـ