سموثي البطـيخ

سموثي البطـيخ

المقادير



- بطيخ : 3 اكواب
- الموز : 1 حبة (صغير الحجم)
- مكعبات الثلج : كوب
- لبن زبادي : كوب ونصف



طريقة التحضير

قطّعي البطيخ إلى نصفين.
قطّعي المحتوى إلى مكعبات صغيرة مع مراعاة إزالة البذور.
قطّعي الموزة إلى دوائر.
في الخلاط الكهربائي، ضعي البطيخ والموز والثلج واللبن الزبادي.
اخفقي المكونات جيداً حتى تتجانس.
اسكبي السموثي في 4 أكواب كبيرة.
قدّمي السموثي بارداً.

فرح معجب بهذا

الف

شكر

علي

جهودك

المميزه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة * السلطان *

الف

شكر

علي

جهودك

المميزه

شكرا لمرورك العطر

سلمت الايادي الله يعطيك العافيه

سلمت كفوفك
لطيب الجهد و تميز العطاء
لاحرمنا الله روائعك
لقلبك الفرح

مشكورة على الوصفة الشهية
يعطيكِ العافية

سلمت الأيادي الله يعطيك العافية

انتقاء كالعادة رائع
لروحك جنائن الورد
بإنتظار جديدك بكل شوق