|
| فـعـآلـيـآت آلـمـنـتـدى | ||||
 |
 |
 |
 |
 |
الإهداءات |
|
|
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
#1
09-Jul-2023, 04:15 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
رجيم الشوفان.. 10 نصائح لحمية صحية وفعالة
::
دقيق الشوفان من الحبوب الكاملة الغنية بعدد من الفوائد الغذائية، وهو وجبة إفطار خفيفة ومفضلة لدى كثيرين مع الفاكهة، خاصة في فصل الشتاء. وأصبح دقيق الشوفان، مؤخرا، من ضمن الحميات الغذائية المفضلة لراغبي إنقاص الوزن أو لمحبي اتباع نظام غذائي صحي، مع إضافة بعض العناصر لزيادة نكهته ومحتواه الغذائي مثل الفاكهة. في حمية دقيق الشوفان، قد يعتبر بعض الأطباء أن عدد السعرات الحرارية منخفض جدًا للحفاظ على نظام غذائي صحي، لذا قد يحتاج متبعها إلى زيادة السعرات الحرارية التي يتناولها يوميا، عبر إضافة المزيد من الخضروات والفواكه المختلفة. يحتوي دقيق الشوفان على مزيج صحي من الألياف والكربوهيدرات المعقدة والبروتين النباتي الذي يجعله مفيدًا لفقدان الوزن، ووفقا لأخصائي التغذية، يحتوي نصف كوب من الشوفان على 150 سعرا حراريا، و3 جرامات من الدهون، و27 جرامًا من الكربوهيدرات . المصدر: منتديات أحاسيس الليل - من قسم: •₪• قسم الرجيم وتخفيف الوزن ₪• v[dl hga,thk>> 10 kwhzp gpldm wpdm ,tuhgm 
|
|
09-Jul-2023, 05:16 AM
|
#2 | |
  
|
رد: رجيم الشوفان.. 10 نصائح لحمية صحية وفعالة
طرحتي
وابدعتي شكري لك واكثر |
|
|
|
|
09-Jul-2023, 03:59 PM
|
#3 | |
 
|
رد: رجيم الشوفان.. 10 نصائح لحمية صحية وفعالة
طرحتي وابدعتي
تحياتي لك |
|
|
|
|
09-Jul-2023, 05:30 PM
|
#4 | |
|
رد: رجيم الشوفان.. 10 نصائح لحمية صحية وفعالة
،
جماليه في الطرح ربي يسعدك لاعدمناك ، |
|
|
|
|
12-Jul-2023, 05:06 PM
|
#5 | |
  
|
رد: رجيم الشوفان.. 10 نصائح لحمية صحية وفعالة
انتقاء مميز
يعطيك العافية على جمال الطرح ل روحك الفرح .. |
|
|
|
|
13-Jul-2023, 08:53 AM
|
#7 | |
|
رد: رجيم الشوفان.. 10 نصائح لحمية صحية وفعالة
سلمت.. أنــآآملكـ..ع..الطرح..الرائع
دامت..صفحاتكـ..بهذا..الرُقي بانتظــآآر.. قـآآدمِكـ.. الأجمل كــــــل ..الـــوود..بعبق.. الــوورد |
|
|
|
|
13-Jul-2023, 10:02 PM
|
#9 | |
|
رد: رجيم الشوفان.. 10 نصائح لحمية صحية وفعالة
سلمت يمناك الله يعطيك الف عافيه |
|
|
|
|
15-Jul-2023, 09:34 PM
|
#10 | |
|
بعثرة في ركام الصمت
|
رد: رجيم الشوفان.. 10 نصائح لحمية صحية وفعالة
انتقاء راقي و ممرّغ بالشّهد لحلاوته..
الله يسلّم يمينك على روعة الجلب المفيد.. و دام هذا العطاء. |
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| بالصور من ماليزيا: رحلة إلى محمية رعاية الفيلة اليتيمة تعد محمية رعاية الفيلة اليتيمة بكوالا جانداه، ولاية باهانج بمثابة فرصة نادرة ورائعة لمشاهدة | سلطان الزين | السياحة وعجائب الدنيا | 13 | 15-Mar-2025 06:31 AM |
| كيك الشوفان الصحي بالدراق | عطر المساء | •₪•مطبخ أحاسيس الرمضاني •₪• | 19 | 28-Feb-2025 05:08 AM |
| نصائح صحية و غذائية لمعالجة أمراض الشتاء | همس الاحساس | •₪• الصحة والدواء •₪• | 17 | 19-Oct-2024 02:54 AM |
| براوني الشوفان .|. | Ward | •₪• مـا لـذ وَ طـاب •₪• | 12 | 28-Sep-2024 11:40 AM |
| نصائح صحية أساسية عند تناول السحور | سحآب | •₪• الصحة والدواء •₪• | 10 | 10-May-2022 09:25 AM |
العرض المتطور