4خطوات لعلاج حرقة المعدة والصدر بدون أدوية - منتديات أحاسيس الليل

 ننتظر تسجيلك هـنـا

{ إعلانات احاسيس الليل ) ~
 
   

فـعـآلـيـآت آلـمـنـتـدى


الإهداءات


العودة   منتديات أحاسيس الليل > |[ :: الأسرة و الحياة :: ]| > •₪• الصحة والدواء •₪•

•₪• الصحة والدواء •₪• ● يهتم بالمستجدات الطبية على الصعيدين الطب والعلاج وطب الأعشاب والطب النبوي وكل ماتحتاجه الاسره

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 19-Nov-2023, 03:21 PM
ورد غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Slategray
 رقم العضوية : 553
 تاريخ التسجيل : Nov 2023
 فترة الأقامة : 373 يوم
 أخر زيارة : 03-Jul-2024 (02:29 PM)
 المشاركات : 20,428 [ + ]
 التقييم : 9549
 معدل التقييم : ورد has a reputation beyond reputeورد has a reputation beyond reputeورد has a reputation beyond reputeورد has a reputation beyond reputeورد has a reputation beyond reputeورد has a reputation beyond reputeورد has a reputation beyond reputeورد has a reputation beyond reputeورد has a reputation beyond reputeورد has a reputation beyond reputeورد has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

افتراضي 4خطوات لعلاج حرقة المعدة والصدر بدون أدوية




يعاني الكثير من الأشخاص من الارتجاع المعدي المريئي الذي يعد من أعراضه المزعجة الحرقة، ولذلك ينصح بإجراء تمرين للتنفس لتخفيف أعراض حرقة المعدة والصدر الناتجة عن الارتجاع المعدي المريئي.
ويساهم تمرين التنفس البطني في توسيع الحجاب الحاجز والقضاء على حرقة المعدة والصدر على المدى الطويل.
ونستعرض عدد من الخطوات لتنفيذ تمرين التنفس البطني بنجاح ومنها

أولا..

استلق على ظهرك ويفضل في مكان مريح على سطح صلب وراقب تنفسك وتابع حركة الشهيق والزفير من خلال هبوط وصعود صدرك.
ثانيا..

ضع يدك أسفل أضلاع القفص الصدري مباشرة ويدك الأخرى على منطقة الصدر.
ثالثا..

قم بأخذ نفس طويل من أنفك بشكل بطيء واحرص على ملء بطنك به وهنا ارفع يدك الموضوعة تحت القفص الصدري.
رابعا..

ضع يدك تحت أضلاع القفص الصدري، مرة أخرى قم بالتنفس وخلال عملية الزفير أسقط يدك مرة أخرى واحرص على شد عضلات بطنك للوراء بناحية العمود الفقري استمر في تكرار العملية من 5-10 دقائق بشكل يومي.









رد مع اقتباس
قديم 19-Nov-2023, 03:21 PM   #2


الصورة الرمزية * السلطان *
* السلطان * غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 263
 تاريخ التسجيل :  Feb 2022
 أخر زيارة : 02-Oct-2024 (10:38 AM)
 المشاركات : 189,423 [ + ]
 التقييم :  154198
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown

اوسمتي

افتراضي رد: 4خطوات لعلاج حرقة المعدة والصدر بدون أدوية



الف

شكر

ل جمال

طرحك


 
 توقيع : * السلطان *










رد مع اقتباس
قديم 19-Nov-2023, 03:46 PM   #3


الصورة الرمزية مسگ
مسگ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Apr 2021
 أخر زيارة : يوم أمس (08:12 AM)
 المشاركات : 18,430 [ + ]
 التقييم :  134005
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لوني المفضل : White

اوسمتي

افتراضي رد: 4خطوات لعلاج حرقة المعدة والصدر بدون أدوية



يعطيك الف عافيه لطرحك .


 
 توقيع : مسگ




الوقت أغلى من المال والقيل والقال
أستغل وقتك والحمقى لا تُلقي لهُم بال


رد مع اقتباس
قديم 20-Nov-2023, 10:18 AM   #4


الصورة الرمزية AL-PRINCE
AL-PRINCE غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 506
 تاريخ التسجيل :  May 2024
 أخر زيارة : 09-May-2024 (09:22 PM)
 المشاركات : 8,164 [ + ]
 التقييم :  60533
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: 4خطوات لعلاج حرقة المعدة والصدر بدون أدوية



أحسنتم الطرح
بآرك الله في جهودكم
ودمتم بهذا التوهج
الله يعطيكم الصحة العآفية


 

رد مع اقتباس
قديم 20-Nov-2023, 02:53 PM   #5


الصورة الرمزية غَيْم..!
غَيْم..! متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 تاريخ التسجيل :  May 2021
 أخر زيارة : اليوم (01:56 AM)
 المشاركات : 871,407 [ + ]
 التقييم :  471449
 الدولهـ
Saudi Arabia
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : White

اوسمتي

افتراضي رد: 4خطوات لعلاج حرقة المعدة والصدر بدون أدوية



انتقاء مميز
يعطيك العافيه على جمال الطرح
ل روحك الفرح ..


 
 توقيع : غَيْم..!



رد مع اقتباس
قديم 20-Nov-2023, 07:26 PM   #6


الصورة الرمزية عشق
عشق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 107
 تاريخ التسجيل :  Aug 2021
 أخر زيارة : 27-Oct-2024 (07:25 PM)
 المشاركات : 236,174 [ + ]
 التقييم :  37581
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لوني المفضل : Aliceblue
افتراضي رد: 4خطوات لعلاج حرقة المعدة والصدر بدون أدوية



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد


 
 توقيع : عشق







نبض جامح. تسلمين ع جمال الإهداء ي قلبي
جعل سعادة غامرة بحياتك مثل مااسعدتني





الف شكر


رد مع اقتباس
قديم 22-Nov-2023, 01:55 PM   #7


الصورة الرمزية ورد
ورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 553
 تاريخ التسجيل :  Nov 2023
 أخر زيارة : 03-Jul-2024 (02:29 PM)
 المشاركات : 20,428 [ + ]
 التقييم :  9549
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Slategray

اوسمتي

افتراضي رد: 4خطوات لعلاج حرقة المعدة والصدر بدون أدوية



يسعدني ويشرفني مرووركم العطر

لكم مني اجمل باقات الشكر والتقدير




 
 توقيع : ورد



رد مع اقتباس
قديم 23-Nov-2023, 11:00 AM   #8


الصورة الرمزية الحر
الحر متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 293
 تاريخ التسجيل :  Apr 2022
 أخر زيارة : يوم أمس (09:59 AM)
 المشاركات : 606,150 [ + ]
 التقييم :  301892
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Gray

اوسمتي

افتراضي رد: 4خطوات لعلاج حرقة المعدة والصدر بدون أدوية



تسلم كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
تقديري


 
 توقيع : الحر



شكرا مستثناه


رد مع اقتباس
قديم 23-Nov-2023, 08:14 PM   #9


الصورة الرمزية ملك الأحساس
ملك الأحساس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 391
 تاريخ التسجيل :  Nov 2022
 أخر زيارة : 22-Nov-2024 (11:39 AM)
 المشاركات : 244,282 [ + ]
 التقييم :  39774
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Antiquewhite

اوسمتي

افتراضي رد: 4خطوات لعلاج حرقة المعدة والصدر بدون أدوية



لك شكري وامتناني
لجمال نقلك المميز


 
 توقيع : ملك الأحساس



رد مع اقتباس
قديم 24-Nov-2023, 05:23 PM   #10


الصورة الرمزية ورد
ورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 553
 تاريخ التسجيل :  Nov 2023
 أخر زيارة : 03-Jul-2024 (02:29 PM)
 المشاركات : 20,428 [ + ]
 التقييم :  9549
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Slategray

اوسمتي

افتراضي رد: 4خطوات لعلاج حرقة المعدة والصدر بدون أدوية



يسعدني ويشرفني مرووركم العطر

لكم مني اجمل باقات الشكر والتقدير




 
 توقيع : ورد



رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما الذي يسبب أنفلونزا المعدة لدى الأطفال؟ عاشق الحرية • الحمل والولادة , عالم الطفل 15 12-Oct-2024 06:54 PM


الساعة الآن 03:52 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع ما يطرح في منتديات أحاسيس الليل لا يعبر عن رأي الموقع وإنما يعبر عن رأي الكاتب
وإننــے أبرأ نفســے أنا صاحبة الموقع أمامـ الله سبحانه وتعالــے من أــے تعارف بين الشاب والفتاة من خلال أحاسيس الليل
vEhdaa 1.1 by rKo ©2009