الروبيان بالثوم للدايت

الروبيان بالثوم للدايت

::




المقادير


- الروبيان : 500 غراماً (مقشر)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- بقدونس : كوب (طازج ومفروم)
- الثوم : فصّان (مفروم)
- ملح : ملعقة صغيرة
- الكمون : ملعقة
- كزبرة يابسة : ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- الفلفل الأحمر : ملعقة كبيرة (مفروم)



طريقة التحضير


في مقلاة غير قابلة للالتصاق، سخني زيت الزيتون ثم أضيفي البقدونس المفروم، والثوم المفروم، والملح وقلبي جيداً.
أضيفي عصير الليمون، والفلفل الأحمر، والروبيان، والكزبرة، وأخيراً الكمون، واستمري في التقليب على نار متوسطة حتى تمام النضج.
قدمي الروبيان ساخناً وزينيه بالبقدونس المفروم قبل التقديم.

متيم ,مستثناه ,غَيْم..! و 2 آخرون معجبون بهذا

حـُـلم ,الحر

المصدر: منتديات أحاسيس الليل - من قسم: •₪• قسم الرجيم وتخفيف الوزن ₪•

---

hgv,fdhk fhge,l gg]hdj

وجبة لذيذة ومغذية
سلمت الأيادي
كل الود .

تسلم كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
تقديري

تسلم الايادي
الله يعطيك الف عافيه
في انتظار جديدك بكل شوق

انتقاء جميل
سلمت الايادي على جمال الطرح
ل روحك السعادة ..

سلمت يمينك
ع جمال طرحك المميز

::

ممتنة واكثر لحضوركم
كل التقدير.

انتقاء مميز وجميل
دمت ودام عطائك
::
لقلبك الفرح

سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود