"خبير تغذية" يكشف عن الطريقة المثالية للتخلص من الكيلوجرامات "العصبية"

كشف خبير تغذية روسي، عن الطريقة المثالية للتخلص من الوزن الزائد الناجم عن المواقف العصبية، دون إلحاق أي ضرر بالصحة.

وأشار الدكتور ميخائيل غينسبورغ، مدير معهد بحوث علم التغذية والعلاج الغذائي في سمارا، في حديث لراديو "سبوتنيك"، إلى أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من القلق والتوتر النفسي، يميلون إلى زيادة نسبة الأطعمة الدهنية والحلوة في نظامهم الغذائي؛ مما يؤدي أحيانًا إلى زيادة الوزن.

وتابع: المهم في هذه الحالة هو محاولة استقرار الحالة النفسية، وعدم محاولة التخلص من الكيلوغرامات الزائدة بصورة سريعة عن طريق الامتناع والحد من تناول الطعام.

وبيّن -وفق "روسيا اليوم"- أنه "عادة يزداد وزن الأشخاص الذين يعانون من القلق؛ مما يزيد قلقهم أكثر؛ لذلك يقولون إنهم لن يتناولوا أي طعام. ولكن هذا خطأ فادح، لأنه عادة ما يحدث انهيار لديهم، وهو ما يضيف بضعة كيلوغرامات أخرى إلى وزنهم؛ لذلك يجب ألا يشعروا بالجوع؛ لأن الجوع مؤلم ويؤدي إلى الانهيار وكسب كيلوغرامات "عصبية" إضافية".
وأضاف الخبير الروسي: تساعد الحمامات الساخنة والمشي وتناول الشاي المهدئ -على وجه الخصوص- على تخفيف القلق.

غَيْم ..! ,مسگ معجبون بهذا

معلومات قيمه وانتقاء مميز
يعطيك العافيه

* السلطان * معجب بهذا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مستثناه

معلومات قيمه وانتقاء مميز
يعطيك العافيه

مرور

غالي

ربي

يسعدك

يعطيك الف عااافيه لطرحك ..

* السلطان * معجب بهذا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مسگ

يعطيك الف عااافيه لطرحك ..

مرور

غالي

ربي

يسعدك

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد من مواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

* السلطان * معجب بهذا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجرح

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد من مواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

مرور

غالي

ربي

يسعدك

طرح مميز ورائع
يعطيك الف عافية
ل روحك السعادة ..

* السلطان * معجب بهذا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غَيْم ..!

طرح مميز ورائع
يعطيك الف عافية
ل روحك السعادة ..

مرور

غالي

ربي

يسعدك

سلمت كفوفك
لطيب الجهد و تميز العطاء
لاحرمنا الله روائعك
دمت ودام تألقك
تحيتـي وخالص الود والتقدير لك

* السلطان * معجب بهذا