وصفة على الفطور لخسارة الوزن الزائد!

وصفة على الفطور لخسارة الوزن الزائد!

::



تعتبر وجبة الفطور من الوجبات الأساسية لجسم الإنسان خلال النهار، لذلك ينصح بأن تكون مثالية ومتكاملة وتحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية المهمة، على أن تتكوّن من البروتين والكربوهيدرات.

وتعتمد الكثير من السيدات على أنواع مختلفة من وجبات الفطور، ولكن ينصح خبراء التغذية بتناول وصفة منزلية غنية وصحية عند الفطور، ستساعدكم على خسارة الوزن.

المكونات:

– نصف كوب من دقيق الشوفان

– ½ ملعقة من بذور الكتان

– ملعقة من العسل

– كوب من حليب اللوز

أما طريقة تحضير هذه الوصفة فهي سهلة، وكل ما عليكم فعله هو خلط جميع المكوّنات داخل وعاء من ثم تغطيته وترك المزيج لصباح اليوم الثاني.

تناولوا هذه الوصفة كل يوم عند الصباح وستلاحظون الفرق بعد فترة من الوقت، لأن هذه الوجبة تؤمن الشعور بالشبع لساعات طويلة خلال النهار وتمنح الجسم بالألياف والطاقة والشعور بالراحة.

متيم ,مستثناه ,غَيْم..! و 1 آخرون معجبون بهذا

حـُـلم

المصدر: منتديات أحاسيس الليل - من قسم: •₪• قسم الرجيم وتخفيف الوزن ₪•

---

,wtm ugn hgt',v goshvm hg,.k hg.hz]!

دَام عطَائك ~
ولاظ“ حُرمنا انتقائِك المُميز والمُختلِف دائمًا *~

سلمت يمناك
الله يعطيك الف عافيه
في انتظار جديدك بكل شوق

سلمت يمينك
ع جمال طرحك المميز

انتقاء جميل
سلمت الايادي على جمال الطرح
ل روحك السعادة ..

انتقاء مميز وجميل
دمت ودام عطائك
::
لقلبك الفرح

سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود

تسلم كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
تقديري

*،




اشكرك على الطرح المفيد .، .،
والإنتقاء الجميل .،
سلمت اياديك .،
بإنتظار القادم بشوق
لروحك جنائن الورد.،
؛