سمك السلمون بالتتبيلة للرجيم

سمك السلمون بالتتبيلة للرجيم

::



المقادير
- السلمون : 4 شرائح
- ثوم بودرة : ملعقة صغيرة
- ريحان ناشف : ملعقة صغيرة
- الخردل : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة
- بقدونس : 3 ملاعق كبيرة (مفروم)

طريقة التحضير
تبلي شرائح سمك السلمون بالملح، والفلفل الأسود، وبودرة الثوم، والريحان المجفف، والخردل.
في مقلاة كبيرة سخني زيت الزيتون، وشوحي شرائح السمك لحوالي 5 دقائق لكل جانب.
أضيفي عصير الليمون للمقلاة، ثم خففي حرارة النار لمدة دقيقة واحدة فقط.
اسكبي السلمون في طبق للتقديم، ويُقدم ساخناً ومزيناً بالبقدونس المفروم بحسب الرغبة.

اسير الذكريات ,غَيْم..! ,حـُـلم و 2 آخرون معجبون بهذا

الحر ,كَيان .!

المصدر: منتديات أحاسيس الليل - من قسم: •₪• قسم الرجيم وتخفيف الوزن ₪•

---

sl; hgsgl,k fhgjjfdgm ggv[dl

جميلة الإنتقاءْ
وحاتمية الطرحَ ..
وحضورك ك قوس قزح
يُشرق با المكان ..
فلا تحرمينا فاخر الحضور

تسلم كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
تقديري

سلمت يمناك
الله يعطيك الف عافيه
في انتظار جديدك بكل شوق

انتقاء جميل
يعطيك العافية على جهودك
ل روحك الورد .

::

ممتنة واكثر لحضوركم
طبتم

انتقاء مميز وجميل
دمت ودام عطائك
::
لقلبك الفرح

.. ذَائِقةٌ مُترَفَةٌ..بِـ كُلِ جَميلٍ متصفَح فاتنٌ بِ الجمآل يقطرُ سحراً يُشدنا لاَعَدمْناكُم قَوافِل الجُوريِ تَحتَفيِ بِكم