ما يحدث لجسمك عندما تتناول تفاحتين يوميًّا

ما يحدث لجسمك عندما تتناول تفاحتين يوميًّا

::


ما يحدث لجسمك عندما تتناول تفاحتين يوميًّا

اكتشف خبراء أن تناول تفاحتين يوميًّا
قد يقلّل من خطر تعرّض الإنسان لأزمة قلبية أو سكتة دماغية قاتلة
ناتجة عن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الشرايين.

هذا ما كشفته دراسة جديدة
بينت أنه عندما تناول 40 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 20 و69 عامًا
يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم
تفاحتين كبيرتين يوميًّا لمدة 8 أسابيع
قلل ذلك من مستويات الكوليسترول الضار لديهم بنسبة 4% تقريبًا
وذلك بحسب ما ذكرته روسيا اليوم نقلًا عن الـ"ديلي ميل".

وبحسب الدراسة
تحتوي تفاحتان كبيرتان على ربع الألياف الموصى بها للفرد الواحد
ونوع من الألياف التي تغذي بكتيريا الأمعاء المهمة لإنتاج الأحماض الدهنية
قصيرة السلسلة، التي قد تقلل من إنتاج الكوليسترول الضار.

ووجد فريق البحث أن الأوعية الدموية لديهم كانت أكثر صحة وارتخاء
بعد تناول التفاح يوميًّا، وهو ما يشبه التأثير الموجود في الأطعمة الأخرى
التي تحتوي على مركبات طبيعية تسمى: البوليفينول، مثل الشاي.

و قالت كبيرة معدي الدراسة من وحدة Hugh Sinclair للتغذية البشرية
في جامعة Reading البريطانية:
"الأشخاص الذين يتناولون يوميًّا تفاحتين كبيرتين تحتويان على نسبة عالية
من البوليفينول، ينخفض لديهم مستوى كوليسترول LDL
المعروف أيضًا باسم الكوليسترول "الضار".

غَيْم..! ,حـُـلم ,يوسف البغدادي معجبون بهذا

المصدر: منتديات أحاسيس الليل - من قسم: •₪• قسم الرجيم وتخفيف الوزن ₪•

---

lh dp]e g[sl; uk]lh jjkh,g jthpjdk d,ldW~h

سلمت يمينك
ع جمال طرحك المميز

نَبض معجب بهذا

معلومات مهمه ومفيده
ربي يوفقج

نَبض معجب بهذا

سلمت يمناك
الله يعطيك الف عافيه
في انتظار جديدك بكل شوق

نَبض معجب بهذا

انتقاء جميل
سلمت الايادي على جمال الطرح
ل روحك السعادة ..

نَبض معجب بهذا

::

ممتنة واكثر لحضوركم
كل التقدير.

تسلم كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
تقديري

انتقاء مميز وجميل
دمت ودام عطائك
::
لقلبك الفرح

::

ممتنة واكثر لحضوركم
كل التقدير.