فوائد سمك الدنيس لإنقاص الوزن .. - منتديات أحاسيس الليل

 ننتظر تسجيلك هـنـا

{ إعلانات احاسيس الليل ) ~
 
   

فـعـآلـيـآت آلـمـنـتـدى


الإهداءات


العودة   منتديات أحاسيس الليل > |[ :: الأسرة و الحياة :: ]| > •₪• الصحة والدواء •₪•

•₪• الصحة والدواء •₪• ● يهتم بالمستجدات الطبية على الصعيدين الطب والعلاج وطب الأعشاب والطب النبوي وكل ماتحتاجه الاسره

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 21-Aug-2021, 06:03 PM
غَيْم..! متواجد حالياً
Saudi Arabia    
لوني المفضل White
 رقم العضوية : 4
 تاريخ التسجيل : May 2021
 فترة الأقامة : 1306 يوم
 أخر زيارة : اليوم (02:21 AM)
 المشاركات : 875,313 [ + ]
 التقييم : 472949
 معدل التقييم : غَيْم..! has a reputation beyond reputeغَيْم..! has a reputation beyond reputeغَيْم..! has a reputation beyond reputeغَيْم..! has a reputation beyond reputeغَيْم..! has a reputation beyond reputeغَيْم..! has a reputation beyond reputeغَيْم..! has a reputation beyond reputeغَيْم..! has a reputation beyond reputeغَيْم..! has a reputation beyond reputeغَيْم..! has a reputation beyond reputeغَيْم..! has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

افتراضي فوائد سمك الدنيس لإنقاص الوزن ..



؛



فوائد سمك الدنيس لإنقاص الوزن ..


الخصائص الغذائية لأسماك الدنيس:
على عكس سمك القد، ينتمي الدنيس إلى عائلة الأسماك الزرقاء، في الحقيقة هو أحد الأسماك الخالية من الدهون الغير صحية والتي تساهم الدهون الصحية بنسبة كبيرة فيها، على الرغم من أن قيمة السعرات الحرارية بها معتدلة: حيث يحتوي الـ 100 جرام من الدنيس على أقل من 90 كيلو كالوري.

ومن المثير للاهتمام مساهمتها الغذائية في البروتينات، بالإضافة إلى الفيتامينات (فيتامين (أ) وفيتامينات المجموعة ب، مثل فيتامين ب 3، ب 6، ب 12) والمعادن (مثل الحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور)، في الواقع، بالمقارنة مع الأسماك الأخرى، يجب أن نسلط الضوء على وجود فيتامين B3 وB6.

سعرات حرارية: 85 سعر حراري.

البروتينات: 17 جرام.

الكربوهيدرات: 0.1 جرام.

إجمالي الدهون: 5 جرام.

ألياف: 2 جرام.

فيتامين أ: 9 ميكروجرام.

حديد: 0.8 مجم.

فيتامين ب 3: 6 مجم.

فيتامين ب 6: 5 مجم.

المغنيسيوم: 25 مجم.

فيتامين ب 12: 2 ميكروجرام.

البوتاسيوم: 312 مجم

فوائد الدنيس البحري لإنقاص الوزن:
* يعتبر الدنيس من الناحية الغذائية مصدرًا ممتازًا للبروتينات عالية القيمة البيولوجية، بالإضافة إلى أنها سمكة زرقاء، لذا فإن معظم دهونها صحية.


* بفضل محتواها المنخفض من السعرات الحرارية، يعد خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة، ولإسهامه الغذائي مثير جدًا للاهتمام في الأنظمة الغذائية المتوازنة والصحية والصحية.


* بسبب غناه بالحديد، فهو يساعد على منع فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، بينما يتدخل الفوسفور بشكل إيجابي في عمليات الحصول على الطاقة، وفي نشاط العضلات وفي الجهاز العصبي.

؛



 توقيع : غَيْم..!


رد مع اقتباس
قديم 21-Aug-2021, 08:48 PM   #2


الصورة الرمزية N@gh@m
N@gh@m متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 14
 تاريخ التسجيل :  May 2024
 أخر زيارة : اليوم (03:46 AM)
 المشاركات : 498,224 [ + ]
 التقييم :  232042
 الدولهـ
Lebanon
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لوني المفضل : Purple

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد سمك الدنيس لإنقاص الوزن ..





 
 توقيع : N@gh@m



رد مع اقتباس
قديم 22-Aug-2021, 01:42 AM   #3


الصورة الرمزية مسگ
مسگ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Apr 2021
 أخر زيارة : اليوم (05:00 AM)
 المشاركات : 18,435 [ + ]
 التقييم :  134005
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لوني المفضل : White

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد سمك الدنيس لإنقاص الوزن ..



طرح مميز
يعطيك الف عافيه


 
 توقيع : مسگ




الوقت أغلى من المال والقيل والقال
أستغل وقتك والحمقى لا تُلقي لهُم بال


رد مع اقتباس
قديم 23-Aug-2021, 07:45 PM   #4


الصورة الرمزية الموج..!
الموج..! غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 109
 تاريخ التسجيل :  Aug 2021
 أخر زيارة : 24-Oct-2024 (09:18 AM)
 المشاركات : 51,163 [ + ]
 التقييم :  34800
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Antiquewhite

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد سمك الدنيس لإنقاص الوزن ..



سلمت يمينك..
طرح فاائق الجمال ..والروعه
تحياتي لك..


 
 توقيع : الموج..!





رد مع اقتباس
قديم 23-Aug-2021, 11:42 PM   #5


الصورة الرمزية جۣۗہنۣۗہوۣنۣۗہ❤
جۣۗہنۣۗہوۣنۣۗہ❤ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 122
 تاريخ التسجيل :  Aug 2021
 العمر : 24
 أخر زيارة : 04-Sep-2021 (03:50 AM)
 المشاركات : 1,377 [ + ]
 التقييم :  2120
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Beige
افتراضي رد: فوائد سمك الدنيس لإنقاص الوزن ..



بدعت في انتقاء موضوعك
سلمت اناملك ع الطرح الراقي
راق لي ما راق لك
ربي يعطيك الف عافيه
في انتظار كل جديدبكل شوق
تحيتي ...


 

رد مع اقتباس
قديم 23-Aug-2021, 11:45 PM   #6


الصورة الرمزية موفي الوافي
موفي الوافي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 104
 تاريخ التسجيل :  Aug 2021
 أخر زيارة : 23-Jul-2023 (09:14 PM)
 المشاركات : 970 [ + ]
 التقييم :  5971
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: فوائد سمك الدنيس لإنقاص الوزن ..



يسلمووو الايادي
الله من ضرب الخمس

موودتي


 

رد مع اقتباس
قديم 24-Aug-2021, 12:46 PM   #7


الصورة الرمزية غَيْم..!
غَيْم..! متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 تاريخ التسجيل :  May 2021
 أخر زيارة : اليوم (02:21 AM)
 المشاركات : 875,313 [ + ]
 التقييم :  472949
 الدولهـ
Saudi Arabia
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : White

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد سمك الدنيس لإنقاص الوزن ..



اشكركم على مروركم الجميل


 
 توقيع : غَيْم..!



رد مع اقتباس
قديم 24-Aug-2021, 03:47 PM   #8


الصورة الرمزية جوهره
جوهره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 99
 تاريخ التسجيل :  Aug 2021
 أخر زيارة : 05-Sep-2022 (03:11 PM)
 المشاركات : 1,571 [ + ]
 التقييم :  1426
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : White
افتراضي رد: فوائد سمك الدنيس لإنقاص الوزن ..









سلم يمينك على الموضوع المميز
دمت بود
تحيتي



 

رد مع اقتباس
قديم 25-Aug-2021, 09:38 PM   #9


الصورة الرمزية Ward
Ward غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 51
 تاريخ التسجيل :  Jun 2021
 أخر زيارة : 15-Apr-2022 (03:46 AM)
 المشاركات : 2,578 [ + ]
 التقييم :  625
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Beige
افتراضي رد: فوائد سمك الدنيس لإنقاص الوزن ..



موضوع قييم.
يعطيك العافيه


 
 توقيع : Ward




رد مع اقتباس
قديم 29-Jan-2024, 06:13 PM   #10


الصورة الرمزية حـُـلم
حـُـلم متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 124
 تاريخ التسجيل :  Aug 2021
 أخر زيارة : 27-Nov-2024 (07:30 PM)
 المشاركات : 340,536 [ + ]
 التقييم :  166196
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد سمك الدنيس لإنقاص الوزن ..




سلمت يمناك
الله يعطيك الف عافيه
في انتظار جديدك بكل شوق


 
 توقيع : حـُـلم



رد مع اقتباس
إضافة رد

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد النعناع الطبية مسگ •₪• الصحة والدواء •₪• 9 19-Oct-2024 02:21 AM
فوائد الزعتر الاخضر سلطانة الزين •₪• الصحة والدواء •₪• 14 19-Oct-2024 02:19 AM
سته فوائد عن الليمون سلطان الزين •₪• الصحة والدواء •₪• 10 19-Oct-2024 02:17 AM
ما هو الوزن الذي يمكن أن يحمله الصقر؟ سلطان الزين آلحيوآنآت والنباتات وغرآئب آلمخلوقآت 10 26-Sep-2024 05:51 PM
فوائد قصص القرآن: سلطان الزين أحاسيس القران وعلومه 10 24-Aug-2023 05:27 PM


الساعة الآن 12:03 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع ما يطرح في منتديات أحاسيس الليل لا يعبر عن رأي الموقع وإنما يعبر عن رأي الكاتب
وإننــے أبرأ نفســے أنا صاحبة الموقع أمامـ الله سبحانه وتعالــے من أــے تعارف بين الشاب والفتاة من خلال أحاسيس الليل
vEhdaa 1.1 by rKo ©2009