اقهر ضعفك - منتديات أحاسيس الليل

 ننتظر تسجيلك هـنـا

{ إعلانات احاسيس الليل ) ~
 
   

فـعـآلـيـآت آلـمـنـتـدى


الإهداءات



•₪• تطوير آلذآت•₪• ● نسعى لـ تحسين أنفسنآ وتهذيبهآ وتعديلهآ للأفضل ..

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-Jul-2022, 08:22 AM
الجرح غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 162
 تاريخ التسجيل : Sep 2021
 فترة الأقامة : 1164 يوم
 أخر زيارة : 12-Oct-2024 (08:56 PM)
 المشاركات : 5,155 [ + ]
 التقييم : 16105
 معدل التقييم : الجرح has a reputation beyond reputeالجرح has a reputation beyond reputeالجرح has a reputation beyond reputeالجرح has a reputation beyond reputeالجرح has a reputation beyond reputeالجرح has a reputation beyond reputeالجرح has a reputation beyond reputeالجرح has a reputation beyond reputeالجرح has a reputation beyond reputeالجرح has a reputation beyond reputeالجرح has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي اقهر ضعفك




اقهر ضعفك

اقهر ضعفك

-
.
..

يؤكد الباحثون فى هذا المجال أن نشأة الذات الضعيفة تأتى نتيجة لظروف حياتية سلبية متراكمة
ترافق نمو الطفل، مثلاً بسبب طلاق الوالدين وتفكك الأسرة أو نتيجة لمعاملة سيئة من زوج الأم
لى بمعنى عام حالة الضياع المتردي التى تنشأ للطفل بسبب اضطراب حياته.
وبالتالى، فان الفشل المتكرر عند البعض قد يخلق لديهم الاعتقاد بأنهم فعلا فاشلون ولذلك
يقدمون على كل عمل وهم يتوقعون الفشل ويتنبئون به مسبقاً ولذلك لا يحصدون إلا فشلاً جديداً
وهذا يدعم الاعتقاد الأصلي لديهم بأنهم لا يصلحون لشيء، وأنهم فاشلون.
فتصديق النفس يدفع الجميع للسير على أهوائها، ومن ثم نترك العنان لهذا الصوت الداخلي الخافت الناقد
الرافض، المثبط للهمم الذي يدفع إلى التردد عند مواجهة أي تحدي مع الاستسلام أو الهروب مبكراً.
واستكمالا لهذا السياق، ينصح الباحثون بالسير على بعض الخطوات للخروج من دائرة الذات المنخفضة
والوصول لللذات العالية وتلك النفس الواثقة من قدراتها والباحثة عن أهدافها.
نصائح لقهر الذات المنخفضة :
1- لا تسترسل في انتقاد نفسك أسكت ذلك الصوت الداخلي الذى يدور بداخلك.
2- قد تخطيء أو قد تفشل، هذا طبيعي لأنك إنسان كغيرك يخطى ويصيب اجعل الفشل يكون دافعاً جديدا لك للنجاح.
3- لا تحاول إرضاء الآخرين ضد مبادئك وعلى حساب مشاعرك.
4- واجه مشاكلك ومخاوفك بدل الهروب منها.
5- لا تأخذ الحياة بجدية وصرامة أكثر من اللزوم.
6- ركز على أهدافك واجعل من نجاحاتك السابقة دافعاً لنجاح جديد.
إن التفكير بايجابية تجاه مواطن الذات الضعيفة يحثها دائما على النجاح والوصول لكل ما هو مرغوب
فصورة الذات تعني نظرة الفرد لنفسه وما يستخلصه من ذلك مقارنة بالآخرين من حيث الشكل، والمظهر
العام والسلوك، ومن هذه الصورة يتكون الانطباع العام عن الذات، سلبياً كان أم إيجابيا، ولكي تصل
بالنفس لمرحلة الثقة عليك بأتباع بعض الطرق الايجابية والتي تتمثل في
1- كن أمينا مع نفسك، وقر بمواقفك، وعواطفك وسلوكياتك السلبية والمثبطة التي تعوق نجاحك.
2- تقبل نفسك كما أنت، وتحمل المسؤولية عن تقصيرك وفشلك.
3- ارحم نفسك، ولا تقسو عليها كثيراً باللوم، أو النقد عندما تخطئ.
4- سامح نفسك على أخطائك، وكن متسامحا مع الآخرين.
5- كن مؤمنا بنفسك وبإمكانياتك. وتوقع النجاح في كل خطواتك.
6- خطط جيداً لأهدافك، وثابر على تحقيقها.
7- تخلص من ذلك الصوت الخافت المثبط والناقد. استبدله بآخر مشجع ومحمس.
8- كن مرنا وتوفيقياً. لا تتعصب أو تتمسك برأيك ومواقفك. كن منفتحاً ومتفهماً لرأي غيرك.
9- حافظ على علاقات جيدة مع الآخرين. كن ودوداً ومتقبلاً للآخرين.
10- استعن برأي ونصيحة من لهم خبرة أكثر منك قبل اتخاذ قرارك.
11- ثق بنفسك وكن موضع ثقة الآخرين.
12- لا تكن مغروراً أو واثقاً بنفسك أكثر من اللزوم.
13- لا تكن انطباعياً. تمهل قبل أن تصدر أحكامك على الآخرين



 توقيع : الجرح








رد مع اقتباس
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:28 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع ما يطرح في منتديات أحاسيس الليل لا يعبر عن رأي الموقع وإنما يعبر عن رأي الكاتب
وإننــے أبرأ نفســے أنا صاحبة الموقع أمامـ الله سبحانه وتعالــے من أــے تعارف بين الشاب والفتاة من خلال أحاسيس الليل
vEhdaa 1.1 by rKo ©2009