أعشاب تساعد على خسارة الوزن بفعالية - منتديات أحاسيس الليل

 ننتظر تسجيلك هـنـا

{ إعلانات احاسيس الليل ) ~
 
   

فـعـآلـيـآت آلـمـنـتـدى


الإهداءات



 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 15-Jun-2023, 06:48 PM
نَبض متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل White
 رقم العضوية : 346
 تاريخ التسجيل : Aug 2022
 فترة الأقامة : 820 يوم
 أخر زيارة : اليوم (10:40 PM)
 المشاركات : 305,550 [ + ]
 التقييم : 196915
 معدل التقييم : نَبض has a reputation beyond reputeنَبض has a reputation beyond reputeنَبض has a reputation beyond reputeنَبض has a reputation beyond reputeنَبض has a reputation beyond reputeنَبض has a reputation beyond reputeنَبض has a reputation beyond reputeنَبض has a reputation beyond reputeنَبض has a reputation beyond reputeنَبض has a reputation beyond reputeنَبض has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

افتراضي أعشاب تساعد على خسارة الوزن بفعالية



::

أعشاب لتخفيف الوزن
نقدّم لك لائحة بأبرز وأهمّ الأعشاب التي تساعدك على حرق الدهون بالاضافة الى خصائص أخرى تعزّز خسارة الوزن:
- الحلبة: هي من التوابل المنزلية الشائعة التي تنتمي إلى عائلة البقوليات، وتساعد
في التحكم بالشهية وتقليل تناول الطعام لدعم فقدان الوزن.
إذ يساعد تناول 8 غرامات من ألياف الحلبة يومياً على زيادة الشعور بالشبع، كما أن تناول
مستخلص بذور الحلبة يقلل من امتصاص الدهون يومياً بنسبة 17% ويؤدي بالتالي إلى انخفاض
عدد السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم.
- الزعتر البري: هو عشب معمّر يحتوي على كارفاكرول، وهو مركب قوي يساعد في زيادة فقدان الوزن.
هذا وتؤثر مكملات كارفاكرول بشكل مباشر على بعض الجينات والبروتينات المحددة التي تتحكم في تخليق
الدهون في الجسم، كما أن فوائده عديدة على الصحة.
- الجينسنغ: عشبة لها خصائص تعزز الصحة وغالباً ما تعتبر عنصراً أساسياً في الطب الصيني التقليدي.
يمكن تصنيف هذه العشبة إلى أنواع عدة مختلفة، بما في ذلك الكورية والصينية والأميركية، وكلها تنتمي إلى نفس الجنس
وكلّها تعزّز خسارة الوزن من خلال تأخير امتصاص الدهون في الأمعاء.
- الكمون: الكمون هو بهار مصنوع من البذور المجففة والمطحونة من عشبة مزهرة من عائلة البقدونس
وتدعى Cuminum cyminum. فضلاً عن كونه غنيّ بالفوائد الصحية، إلا أن لدى الكمون القدرة على تسريع فقدان الوزن وحرق الدهون.
جرّبي مثلاً تناول اللبن الزبادي مع 3 فرامات من الكمون مرتين يومياً لتعزيز عملية خسارة الكيلوغرامات الزائدة.
- الشاي الأخضر: تزيد المركبات الموجودة في الشاي الأخضر من مستويات الهرمونات التي تحث الخلايا الدهنية
على تكسير الدهون. هذا يطلق الدهون في مجرى الدم ويجعلها متاحة كطاقة، ما يعزز حرقها وبالتالي خسارة الوزن.
كيفية استهلاك الأعشاب بأمان
عند استخدامها كتوابل للأطعمة، يمكن أن توفر الأعشاب والتوابل المذكورة أعلاه مجموعة
كبيرة من الفوائد الصحية مع الحد الأدنى من مخاطر الآثار الجانبية.
النقطة المفتاح هنا هي عدم الإسراف في تناولها، أي عليك الإلتزام باستهلاك أو بتقديم كمية معقولة إلى عائلتك لا تزيد
عن 14 غراماً يومياً، مع التأكد من إقرانها بالأطعمة الكاملة الغنية بالمغذيات للمساعدة في زيادة فقدان الوزن بشكل أكبر.
فإذا كنت تتناولين أعشاباً على شكل مكمل غذائي، فمن المهم الالتزام بالجرعة الموصى بها على العبوة لمنع الآثار الضارة.
بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت تعانين من أي حالات صحية أساسية أو كنت تتناول أدوية
فمن الأفضل التحدث إلى طبيبك قبل البدء في تناول أي مكمل غذائي.
وإذا واجهت أي آثار جانبية سلبية أو أعراض حساسية تجاه الطعام، فتوقفي عن الإستهلاك فوراً.



 توقيع : نَبض


رد مع اقتباس
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خسارة الوزن في أسبوعين هل هي مُمكنة؟ سحآب •₪• الصحة والدواء •₪• 5 20-Oct-2024 05:54 AM
7 أعشاب مهدئة لمحاربة التوتر والقلق ..!! احساس عاشق •₪• الصحة والدواء •₪• 12 19-Oct-2024 02:09 AM
لا تحتاج إلى جراحة وتساعدك على خسارة الوزن.. ما هي عملية “بالون المعدة”؟ ورد الياسمين •₪• الصحة والدواء •₪• 15 22-Jul-2023 03:23 AM
أعشاب مهمة للتغلب على التوتر أثناء الامتحانات سحآب •₪• الصحة والدواء •₪• 4 26-May-2022 10:09 AM
تأكل رماد زوجها المتوفى ليساعدها على خسارة الوزن همس الاحساس • •₪• أخبار وأحداث العالم •₪•• 5 23-Oct-2021 09:50 PM


الساعة الآن 11:21 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع ما يطرح في منتديات أحاسيس الليل لا يعبر عن رأي الموقع وإنما يعبر عن رأي الكاتب
وإننــے أبرأ نفســے أنا صاحبة الموقع أمامـ الله سبحانه وتعالــے من أــے تعارف بين الشاب والفتاة من خلال أحاسيس الليل
vEhdaa 1.1 by rKo ©2009