أخطاء يقع فيها مريض السكري

*🛑 أخطاء يقع فيها مريض السكري و خصوصا الجدد في الإصابة :*

✅ لا يجب #قياس_السكر إلا بعد ساعتين مع احتساب اول لقمه تدخل الفم .. ولا يجوز تكرار الفحص أكثر من مرة في نفس الوقت ..

✅ يجب أن يكون #القياس أقل من 180 بعد الأكل بساعتين ..

✅ أعلم .بأن #الحبوب (العلاج ) تأتي في المرتبة الثالثة ....أولا #الحمية .. وثانيا #الرياضة ..وبعدهم #العلاج ....هناك مصابيين يعتقدون كونهم يأخذون حبوب أو أنسولين يحق لهم أن يأكلون أي شيء وبكميات كبيره...هذا خطأ

✅ تعريف #الحمية بأختصار ..هي الإبتعاد عن الخبز والرز والبطاطا والمشروبات الغازية...وتناول الخضروات بكثرة ..( يجب أكل السلطة ..قبل الأكل وليس بعد أو أثناء الأكل )...نقطة جدا مهمة....

✅ لا تبتعد أبدا ..عن #الماء الدافي صباحا...مع قطرات من الليمون ...وكذلك تناول البصل والثوم ..مع الطعام ....وأخذ ملعقة كبيرة من زيت الزيتون (الأصلي) صباحا.. وقبل النوم ..

✅ #المصاب الشاطر والمثقف بالسكري ....لا يفكر كيف ينزل سكره .فقط ...، إنما كيف لا يرتفع من الأساس....إذا كنت تفكر هكذا .. سوف تتخلص من العلاج وقد يكون من السكري أيضا 👍(النوع الثاني)..

✅ #لا_تسمع كل ما يقال عن السكري ..اغلب الكلام مبالغ فيه وغير صحيح..اعتمد على طبيبك .،. أو الخبراء بالسكري ... هناك منشورات .. تحبط المصاب .. وتجعله يعيش في قلق وخوف ....وطبعا القلق والخوف احد اسباب ارتفاع السكري ..

✅ أي #إلتهاب في الجسم يرفع السكري ...وبالحقيقه أي خلل ..أيضا يساهم في رفع السكر عند المصاب ...اضافه إلى الحالة النفسية ( التعبانة )..

✅ هناك #مصابين ..السكري لديهم مرتفع أشهر أو سنوات ... ويريد أن ينزل سكره في أيام فقط...عندما يمارس الحمية الصحية والرياضة وتناول العلاج

✅ جهازك في البيت ...هو يقول لك .. هذا الطعام ينفعك ....وهذا الطعام يرفع السكري عندك .. كن طبيب نفسك ...وثقف نفسك ...

✅ #الدهون_الثلاثية ( الشحوم ) والوزن الزائد ... سبب أول في الإصابه بالسكري ..

✅ أهم شيء في التخلص من السكري نوع ثاني .... هو #الإرادة القوية .. والإعتدال في كل شيء ...

حـُـلم ,سلطانة الزين ,حيال محمد الأسدي معجبون بهذا