|
فـعـآلـيـآت آلـمـنـتـدى | ||||
#1
|
||||||||||
|
||||||||||
وصفة على الفطور لخسارة الوزن الزائد!
::
تعتبر وجبة الفطور من الوجبات الأساسية لجسم الإنسان خلال النهار، لذلك ينصح بأن تكون مثالية ومتكاملة وتحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية المهمة، على أن تتكوّن من البروتين والكربوهيدرات. وتعتمد الكثير من السيدات على أنواع مختلفة من وجبات الفطور، ولكن ينصح خبراء التغذية بتناول وصفة منزلية غنية وصحية عند الفطور، ستساعدكم على خسارة الوزن. المكونات: – نصف كوب من دقيق الشوفان – ½ ملعقة من بذور الكتان – ملعقة من العسل – كوب من حليب اللوز أما طريقة تحضير هذه الوصفة فهي سهلة، وكل ما عليكم فعله هو خلط جميع المكوّنات داخل وعاء من ثم تغطيته وترك المزيج لصباح اليوم الثاني. تناولوا هذه الوصفة كل يوم عند الصباح وستلاحظون الفرق بعد فترة من الوقت، لأن هذه الوجبة تؤمن الشعور بالشبع لساعات طويلة خلال النهار وتمنح الجسم بالألياف والطاقة والشعور بالراحة. |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
رجيم التمر و اللبن.. يفقدك الوزن الزائد في أسبوع واحد فقط | رَوح | •₪• قسم الرجيم وتخفيف الوزن ₪• | 14 | 18-Oct-2024 06:08 PM |
أفضل وقت لقياس الوزن.. اختصاصية تغذية تتحدث بالتفصيل ..! | غَيْم..! | •₪• قسم الرجيم وتخفيف الوزن ₪• | 18 | 18-Oct-2024 06:06 PM |