ماذا اذا استمر الوحام طوال فترة الحمل

ماذا اذا استمر الوحام طوال فترة الحمل

تعاني كل السيدات تقريبًا من انواع الوحام للحامل أثناء فترة حملهم . فغثيان الصباح هو الرغبة في القيء خلال الحمل. وبالرغم من اسمه ، الا انه لا يقتصر على الصباح غفط ولكن من الممكن أن يحدث في أي وقت.

كما أن هناك صلة وثيقة بين غثيان الصباح وبين هرمون النمو له وهو المرتبط مع الغدد التناسلية المشيمية البشرية التي تبدأ في التكوين . هذا هرمون يفرز من خلال المشيمة خلال الحمل. ينتج جسم الام مقدار كبير من هذا الهرمون بمستويات سريعة في اول الحمل. وقد تستمر هذه المعدلات في الزيادة طوال فترة الحمل مما يعني استمرار الوحام .

يشتمل غثيان الصباح فالعادة على احساس الغثيان مصاحب له أحيانًا القيء. وفي العموم تبدأا تختفي هذه الأعراض عند الاسبوع 12 إلى في الـ14 أسبوعًا. القيء لا يؤدي للجفاف القوي . يشرع غثيان الصباح فالعادة خلال الشهر الأول من فترة الحمل. عادة ما يهدأ خلال الشهر الثالث أو الشهر الرابع. قد تشعر الامهات الحوامل المصابات بغثيان الصباح بالتعب وقلة الشهية بشكل خفيف . وقد لا يقدرون على أداء أنشطتهم اليومية المعتادة

تشرع أعراض غثيان الصباح في بعض الحالات من الاسبوع السادس إلى الاسبوع التاسع من الحمل. كم قد يدوو الوحام او غثيان الصباح بالنسبة للاغلبية العظمى من السيدات الحوامل ، فالعادة ما ما يتوقف او يهدأ الغثيان والوحام لدى البعض في الأسابيع 12 إلى 16 من الحمل ، وتكون الأعراض في اشد حالاتها خلال الأسابيع 10 حتى 16.

ومع هذا ، لا تزال بعض الامهات قد تصاب بالأعراض خلال الثلث الثاني من الحمل. ومجموعة قليلة جدًا ، بالاخذ هؤلاء الحوامل في توائم ، قد يعانون من اعراض الوحام طوال مدة الحمل.
اعراض الوحام المستمر

متى يبدأ الوحم في اي اسبوع و شعور بالغثيان او القيء في الأشهر الثلاثة الأولى من فترة الحمل وقد يقولن عنه الكثير من السيدات الحوامل انه اشبه بدوار البحر أو دوار السيارة.
الغثيان الذي يحدث فالاغلب يكون بالصباح ولكن يمكن أن يكون في أي توقيت سواء بالنهار أو بالليل.
النفور القوي من روائح او أطعمة معينة وبالاخص التي تكون نفاذة جدًا لدرجة أنها قد تجعل الام تشعر بقيء.
الشعور بالدوار وفي الاغلب يكون مصاحب له أو يتبعه آلام مثل الجوع.
شعور بالغثيان بعد تناول الأكل.
الغثيان الشديد لدرجة أنه قد يؤدي إلى الاحساس بالقيء.
غثيان الصباح في ذاته لا يؤثر على الطفل. ومع هذا، يجب على الام مراجعة الطبيب إذا لم تتمكن من تناول الاكل أو شرب السوائل وبدأت تفقد الكثير من الوزن. سيرغب الطبيب في ايقاف التقيؤ ، أو الوحام الخطير الذي قد يحتاج الي عناية طبية وربما يصل الامر للدخول الى المستشفى للحفاظ على الطفل.

الغثيان عند الحامل متى ينتهي

متى تبدا اعراض الوحام لأنه يحدد فترة البداية ولكنه ليس خطير بصورة عامة . في اغلب النساء الحوامل ، ينتهي بعد الشهور الثلاثة الأولى من فترة الحمل. يشرع بال ادةً في الأسابيع الاولى كما سبق ذكره من الحمل ويحد مع الوصول للشهر الثالث أو الشهر الرابع. تختلف حدة الوحام بالحمل من سيدة إلى أخرى ، لكنه سينتهي او يقل في العموم خلال الأسبوع التاسع. وقد قال باحثي جامعة كورنيل أن الأعراض تصل لذروتها عندما تنمو أعضاء الجنين كونها عرضة للمواد الكيميائية. ويكون النمو هذا فيما بين الأسبوع السادس والأسبوع الثامن عشر من فترة الحمل.
طرق منع القيء عند الحامل
الحصول على الكثير من الراحة

من الهام جداً ان تحصل الام على قسط جيد من النوم ليلاً. قد تساهم القيلولة خلال النهار أيضًا ، ولكن لا يفضل بعد تناول الأكل مباشرةً ، لأن هذا قد يرفع فرص الغثيان. مع مرور الوقت وتغيير شكل جسم الام ، قد تساهم وسادة الجسم المخصصة للحوامل على نوم مريح وراحة للظهر وللبطن . الذهاب إلى النوم مبكرًا واستيقظ مبكرًا ، حتى يمكن للحامل من النهوض من السرير. لا ينصح بالحبوب المنومة إلا إذا نصح بها الطبيب.
تناول الطعام بعناية

تؤدي الماكولات الدهنية والتوابل والكافيين من فرصة تنشيط انتاج حمض المعدة ، بالاخص مع تقدم في الحمل وضغط الجنين ضد الجهاز الهضمي. قد تصبح الأطعمة الخفيفة أقل تأثير واكثر تفضيل . يمكن أن تساهم أحجام الكميات الصغيرة في الحد من فرصة القيء مع ابقاء الاكل في المعدة. قد تتسبب المعدة فارغة إلى زيادة الشعور بالغثيان. وتصدر المعدة حموضة، لكن ليس لها ما تقوم بهضمة ، بخلاف بطانة المعدة. هذا يرفع من الشعور بالغثيان.

قد يساعد اكل بعض البسكويت المالح أو الماكولات الخفيفة من البروتين قبل القيام من السرير في بداية اليوم . في وجبة الإفطار ، ممكن تناول صلصة التفاح الباردة أو الكمثرى أو الموز أو أي فاكهة بها احماض للحث على الشعور بالشبع . قد يساهم البوتاسيوم بالفاكهة في الحد من الغثيان الصباحي .

كما أن الكربوهيدرات قد تكون مساعدة ايضاً . فالاغلب ما تكون البطاطس المخبوزة او الأرز او الخبز المحمص من الاختيارات الجيدة. اما ليلاً ، يساهم اكل وجبة بسيطة مليئة بالبروتين قبل النوم على ضبط معدلات الجلوكوز بالدم خلال الليل. اكل الطعام البارد يقلل من الروائح التي تشعر بها الام عند اكل الطعام.
التأكد من تناول السوائل بشكل كافي

من الهام أن تبقى الام رطبة من أجل جسم صحي ، بالاخص خلال الحمل لانه يعمل على تاخر الوحام . قد يصبح من الصعب شرب ثمانية أكواب من الماء بشكل يومي خلال الشعور بالوحام ، لكن الجفاف يمكن أن يتسبب إلى زيادة الشعور بالوحام . قد يتسبب إضافة خل التفاح والعسل للماء جعله أكثر استصاغة . يعد ايضاً مص مكعبات الثلج أو من عصير الفواكهة طريقة فعالة أيضًا.
شرب مشروب الزنجبيل والنعناع الساخن

يستعمل مشروب الزنجبيل منذ مدة طويلة للمساهمة في الهضم والحد من الانزعاج المعوي . تدل الدراسات إلى أن الزنجبيل قد تساهم أيضًا في الحد من أعراض الغثيان. من الاختيارات الأخرى شرب مشروب الزنجبيل البارد أو وضع شريحة من الزنجبيل الخام للماء أو للشاي. قد تساهم أيضًا الوجبات الخفيفة كالخبز بالزنجبيل أو كعك بالزنجبيل. قد يساعد مشروب النعناع الساخن في هدوء المعدة.
علاج ارتجاع المريء

في بعض الاوقات ، قد يكون الوحام والقيء او وحام التوأم يختلف بسبب معدلات الحمض . قد يكون الطبيب ينصح على تناول الأدوية المضادة للحموضة قبل الخلود إلى الفراش لتقليل معدلات حمض المعدة والقيء فيما بعد بالصباح.

يمكن استشارة الطبيب باستمرار قبل اخذ أي دواء خلال الحمل. قد تساهم العلاجات البديلة كالعلاج بالابر. قد يساهم الضغط على اماكن محددة في الجسم في السيطرة على الوحام .
حافظ على نشاطك البدني والعقلي
واوضح أن ممارسة النشاط الجسمي يقلل من الأعراض عند النساء اللائي يشعرن من الغثيان خلال الحمل. يمكن أن يساهم الانشغال في الهاء العقل عن الشعور بالغثيان. ستساهم قراءة كتاب أو حل الألغاز مثلاً أو متابعة التلفاز أو لعب لعبة معينة أو الذهاب في تمشية قصيرة فيما حول المنزل لإبقاء الام منشغلة

حـُـلم ,غَيْم ..! ,موفي الوافي و 1 آخرون معجبون بهذا

hmsraqi