عادات غير متوقعة تستنزف العمر

-


هل تتخيل أن هناك عادات يومية يقوم بها البشر طوال حياتهم دون أن يدركوا أنها تستنزف أعمارهم.

وكشفت دراسة أمريكية حديثة أجراها مجموعة من أطباء وعلماء جامعة بريغام يونغ الأمريكية، عن مجموعة من العادات اليوميةالتي تؤثر سلباً على عمر الإنسان وتقلصه بشكل كبير.

عادات غير متوقعة تقلص العمر
العزلة الشخصية والانغماس الكلي في العالم الافتراضي

تعتبر العزلة والهروب إلى مواقع التواصل الاجتماعي من أكثر العادات السيئة التي يمارسها الجميع لساعات طويلة على مدار يومي دون أن يدرك أنها من أخطر العادات السلبية التي تسرق منه عمرة.

وأشار العلماء إلى أن غياب الصداقة والعلاقات الاجتماعية الحقيقية والبعيدة عن مواقع التواصل الاجتماعي تؤثر على صحة الإنسان بما يُعادل تدخين 15 سيجارة يومياً.

الجلوس لساعات طويلة
ربما تعتقد أن ممارسة التمارين الرياضية لساعات طويلة في القاعات الرياضة، قد يساعدك على التخلص من الأثر السلبي للبقاء في وضعية الجلوس لساعات طويلة إلا أن الصادم هو ما أشار إليه العلماء في عدم جدوى التمارين الرياضية؛ لتعديل الآثار الكارثية للجلوس لساعات طويلة.

ويتسبب الجلوس لساعات طويلة وخاصة أمام الكمبيوتر في العديد من المشاكل الصحية كالإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وصولاً إلى سرطان القولون.

المبالغة في التعرض لأشعة الشمس
يتمنى الكثيرون الحصول على البشرة البرونزية اللامعة، الأمر الذي يدفعهم إلى تعريض أنفسهم بشكل مبالغ فيه لأشعة الشمس وبالتالي مضاعف خطر الإصابة بسرطان الجلد نتيجة التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية.

المأكولات السريعة والمصنعة والحلوى
وأشار العلماء إلى أن تأثير تناول المأكولات السريعة والمصنعةوالحلوى المليئة بالدهون والسكر، يؤثر سلباً على صحة الإنسان ليشكل خطراً أكبر من الذي يسببه تناول الكحول والسجائر.

فالإنسان دون أن يشعر يقوم بتقليص سنوات عمرة لينهيها سريعاً بعاداته اليومية السلبية التي يمكن تغيرها بسهولة ويسر والحفاظ على عمره.

حـُـلم ,سليدا معجبون بهذا