أطعمة ومشروبات تضر بصحة الأسنان.. تعرّف عليها وكيفية تجنب سلبياتها

كشفت دراسة حديثة أن السبب الرئيسي لتسوس الأسنان هو سوء جودة النظام الغذائي وارتفاع استهلاك السكر.

ونصحت الدراسة بأهمية تنظيف الأسنان بالفرشاة بانتظام، والتنظيف بالخيط، وزيارة الطبيب لتجنب المشاكل التي تسببها بعض الأنظمة الغذائية، خاصة أنه لا يمكن الاستغناء عنها، بحسب موقع " بريفنجن" الأمريكي.
حلوى التوفي
صُنفت حلوى التوفي من أسوأ الأغذية على الأسنان، لأنها مثل المطاط وتلتصق بالأسنان وتستقر فيها لفترات طويلة، ما يسمح للبكتريا بالعمل على السكر المتراكم، وبالتالي إضعاف طبقة الأسنان، ما يؤدي إلى حدوث التسوس.
الموز
يمكن للموز أيضاً أن يسبب مشاكل للفم، كون قوامه ناعما ويجد سهولة في الوصول إلى زوايا الأسنان واللثة، وقد يؤدي إلى حدوث تسوس إذا ما تم تنظيف الأسنان مباشرة نتيجة لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات.
الفواكه المجففة
أما الفواكه المجففة مثل المشمش والخوخ والتين والزبيب فتأتي مشاكلها لأنها لزجة وتلتصق بسهولة بالأسنان وتترك خلفها السكر، ما يؤكد أهمية استخدام الفرشاة والخيط لتنظيفها بعد تناولها مباشرة.
المكسرات والقهوة
أشارت الدراسة إلى أن الأطعمة الصلبة مثل المكسرات تتسبب في تشقق بعض الأسنان الضعيفة أو إتلافها، ويُنصح بتناول الأصناف الطرية منها لتجنب مشاكلها.
بينما تؤدي القهوة إلى حدوث تصبغات في الأسنان وتجعلها أكثر عرضة لتآكل المينا.
المشروبات الغازية
تجعل المشروبات الغازية السكرية الأسنان أكثر عرضة للتسوس وتتسبب في تآكل المينا بمرور الوقت. بينما تعد الكوكا كولا الداكنة مسؤولة أيضا عن تغير لون الأسنان.
الحمضيات
تتسبب الفواكه الحمضية في إضعاف مينا الأسنان مع مرور الوقت بسبب حموضتها العالية، ومن ثم حدوث التسوس مع مرور الوقت.

حـُـلم ,الحر ,غَيْم..! معجبون بهذا