سكان المناطق الزرقاء هم الأطول عمراً بين البشر

سكان المناطق الزرقاء هم الأطول عمراً بين البشر

كتاب ألقى الضوء على مجموعات سكنية منتشرة في مناطق مختلفة من العالم، يمتازون بالعيش لفترات أطول من غيرهم.. مؤلف الكتاب دان بويتنر الذي وضع اسم له «سكان المناطق الزرقاء» حيث وصفهم بوصولهم للجنة الخالدة، فماهي الأسباب يا ترى؟
يمتاز سكان «المناطق الزرقاء» بعادات يومية تمتاز بكثرة الحركة العفوية، وتجنب المصبرات واللحوم، والمواظبة على الأكل النباتي والفواكه الطازجة.
ستسأل «كيف سأفعل هذا في ظل الرتابة اليومي والعالم المتسارع الذي نعيشه»؟
سكان المناطق الزرقاء، وجدوا الإجابة في تفاصيل أيامهم التي نعيشها، فهم يخصصون يوميا 15 دقيقة على الأقل للمشي، حتى عند الذهاب للعمل وإيصال الأطفال للمدرسة.

حـُـلم ,فرح ,هدوء أنثى و 1 آخرون معجبون بهذا

Eashqi