|
| فـعـآلـيـآت آلـمـنـتـدى | ||||
 |
 |
 |
 |
 |
الإهداءات |
|
|
|||||||
| •₪• مـا لـذ وَ طـاب •₪• ● يُقال أنّ / أقرِب طريق لـِ [ قلبه ] يكمن بـِ المرورِ من هُنا |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
27-May-2024, 05:01 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
سلطة العدس بالتونة.
::
 سلطة العدس بالتونة سلطة العدس بالتونة من أفضل وأشهي الوصفات، فهي يحتوي على مزيج من البروتين النباتي والحيواني، فالعدس مصدر هام للبروتين النباتي وغني بالمعادن والفيتامينات، وسمك التونة من أهم مصادر الدهون الصحية المهمة لصحة القلب والجسم، ومن الأكلات المحببة لدي الكثيرين، وخاصة لأصحاب الرجيم، ويمكن تحضيره بمكونات غير مكلفة وسهلة وبسيطة جربيها بطعمها اللذيذ والشهي وقدميها لأفراد أسرتك المقادير والمكونات : علبة تونة مصفاة من الزيت تماماً كوب عدس بني مسلوق جيداً 1 حبة بصل أخضرمقطع بقدونس حسب الرغبة مفروم ملعقة كبيرة عصير الليمون ملعقة كبيرة خل ملعقة صغيرة ماسترد فص ثوم مفروم 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون طريقة التحضير : في وعاء زجاجي كبير، اخلطي سمك التونة مع البقدونس، والبصل الأخضر، والعدس المسلوق. في وعاء صغير، اخلطي الخل، والخردل، والثوم المفروم، والملح والفلفل، وامزجيهم مع زيت الزيتون. وزعي التتبيلة فوق التونة والعدس البني، وقلبي قليلاً، وقدمي السلطة باردة. 
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| سلطة جرجير بجبن الفيتا والفراولة | نَبض | •₪• مـا لـذ وَ طـاب •₪• | 8 | 22-May-2024 06:42 AM |
| سلطة الباستا الكريمية بالبروكلي. | نَبض | •₪• مـا لـذ وَ طـاب •₪• | 11 | 16-Feb-2024 10:33 AM |
| طريقة عمل شوربة العدس.. تساعد على الدفء ومفيدة فى الأيام الباردة ..! | غَيْم..! | •₪• مـا لـذ وَ طـاب •₪• | 12 | 12-Feb-2024 04:10 PM |
| سلطة الباذنجان والبطاطس | ورد | •₪• مـا لـذ وَ طـاب •₪• | 16 | 31-Dec-2023 12:36 PM |
| شوربة العدس بالبرغل التركية ..! | غَيْم..! | •₪• مـا لـذ وَ طـاب •₪• | 12 | 04-Dec-2023 08:44 PM |
العرض الشجري