|
فـعـآلـيـآت آلـمـنـتـدى | ||||
الإهداءات | |
•₪• الصحة والدواء •₪• ● يهتم بالمستجدات الطبية على الصعيدين الطب والعلاج وطب الأعشاب والطب النبوي وكل ماتحتاجه الاسره |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||
|
||||||||||
دراسة: النظام الغذائي المليء بالأطعمة الكاملة يقي من الأمراض
يتابع كثيرون باهتمام كل ما هو جديد حول ما يعرف بالعصائر المطهرة للجسم أو حمية التخلص من السموم، ومع الانتشار الواسع لهذا النوع من الحمية، نشر موقع "هيلث لاين" تقريرًا يسلط الضوء على العصائر المطهرة ويعطي تقييمًا دقيقًا لها.
ويقول التقرير، إن حمية التخلص من السموم تقوم على تناول عصائر من الفاكهة والخضراوات خلال فترة محددة قد تستمر من 3 أيام حتى 3 أسابيع حسب نوع العصير وذلك لإنقاص الوزن وإزالة السموم من الجسم. وتشير بعض الأبحاث إلى أن تقليل الاعتماد على الألياف الغذائية الموجودة في الفاكهة أو الخضراوات الكاملة، وذلك بسبب عصرها يسهل على الجسم معالجة وامتصاص العناصر الغذائية للعصير، بينما يرى باحثون آخرون أن الألياف الغذائية مهمة، لاحتوائها على عديد من الفوائد الصحية. ومع استمرار الأبحاث في هذا الشأن، أظهرت مراجعة لـ 43 دراسة أن الأطعمة المعالجة مرتبطة بأمراض القلب، وزيادة وزن الجسم، والسرطان، ومرض السكري من النوع 2، ومتلازمة القولون العصبي، والاكتئاب. فيما لم تربط أي من الدراسات دورًا للأطعمة المعالجة بتحسين الصحة، كما قال الأطباء إن معظم الأشخاص الذين يتناولون العصائر المطهرة لا يأكلون ما يكفي من الطعام الصلب لتلبية احتياجاتهم من الطاقة، بالإضافة إلى إمكانية الشعور بالتعب أو الصداع وغيرها من المشاكل الصحية. وخلص التقرير إلى أن النظام الغذائي المليء بالأطعمة الكاملة هو مفتاح التمتع بصحة أمثل والوقاية من الأمراض، وأن تناول العصائر يمكن أن يكون مكملًا غذائيًّا وليس بديلًا عن الطعام الكامل. |
13-May-2022, 08:21 PM | #3 |
|
رد: دراسة: النظام الغذائي المليء بالأطعمة الكاملة يقي من الأمراض
طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك في أنتظار المزيد من عطائك والمزيد من مواضيعك الرائعة والجميله ودائما في إبداع مستمر |
|
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
النعام | سلطان الزين | آلحيوآنآت والنباتات وغرآئب آلمخلوقآت | 10 | 26-Sep-2024 05:59 PM |
الكشف عن المواصفات الكاملة لهاتف Galaxy A52s 5G | مسگ | الهواتف الذكية وبرامج الشبكات الأجتماعية | 10 | 23-Dec-2023 08:18 AM |
ملامح النظام الاقتصادي في القرآن | نزف القلم | أحاسيس القران وعلومه | 9 | 30-Nov-2023 09:54 PM |