سجل حضورك بـ عبارة عن تطوير الذات أو عبارة تفاؤلية

التدقيق بأتفه التصرفات تهوي بك إلى الجنون ..
تغافل مره،
وتغابى مرتان،
وتجاهل كثيراً !!..

.٠٠. هل يجدي نفعا أن تقول لغريق تغمره المياه !!
٠..٠ تنفس ،، أنت أقوى من الماء ؟؟
.... دون أن تمد إليه يدك لتنقذه ؟!
.٠٠. كذلك هو اﻷمر حين يكون أحدهم في عمق معاناته ،،
٠..٠ بينما أنت تغدق عليه عبارات التحفيز التي تستفز ألمه ،،
.... إن حاجته للأنصات والتفهم بصمت حينها ،،
.... ك .... حاجة الغريق .... لليد .... !؟

تفائل شريان الحياه

احكم نفسك :اعلم أن النفس ليس لها ضابط إلا صاحبها
فهي كسولة خمولة تشتهي المعاصي والسوء لا تستقر على رأي
إذا هوت شيئاً طوعت له كل طاقة
وإذا عافت أمراً نصبت له شراكاً جسورة .
فكن حاكماً حازماً في قيادتها تسلم
قال تعالى :
{ ونهى النفس عن الهوى }[ النازعات : 4 ]

ما تمارسه يومياً سوف تتقنه بكفاءة عالية،
فعندما تمارس القلق ستقلق لأتفه الأمور،
وعندما تمارس الغضب ستغضب بدون سبب!

‏لذا مارسْ الطمأنينة لتتقن السكينة،
ومارس التفاؤل والأمل لتتقن راحة البال،
ومارس الثقة وحسن الظن بالله في حياتك تنعم بالسعادة،
ومارس العبادة والخشوع والخوف من العاقبة هنا تجد راحةالقلب وسكون النفس

فوائد التأمل في الصحة النفسية

- تنظيم المشاعر السلبية.
- إدارة التوتر.
- السيطرة على القلق.
- تعزيز الصحة العاطفية.
- تعزيز الوعي الذاتي.
- إطالة فترة الانتباه.
- التقليل من فقدان الذاكرة المرتبط بالعمر.
- تحسين النوم.
- السيطرة على الألم

"أنصت مائة مرة..
تأمل ألف مرة..
تحدث مرةً واحدة".

لماذا؟!
أنصت.. لتتعلم باستمرار..
وتأمل.. حتى تتمكن من تحويل المعرفة إلى سلوك وعادةً متأصلة فيك.
واترك الثرثرة حتى تستطيع الإنصات والتأمل..
"فمن لا يجدف هو الوحيد الذي بإمكانه أرجحة القارب"!

الفاشلون ينحنون للعقبات، الأبطال يجعلون العقبات تنحني لهم! هذا هو الفرق!!

اذا أردت أن تفعل شيئا ستبحث بكل تأكيد عن الطريقة المناسبة.. اما اذا لم ترد فعله فستبحث عن عذر!
- جيم روهن

النجاح غالبا ما يأتي للذين يجرؤون للقيام بالأعمال، ونادرا ما يأتي للخجولين الذين يخافون من النتائج!