|
| فـعـآلـيـآت آلـمـنـتـدى | ||||
 |
 |
 |
 |
 |
الإهداءات |
|
|
|||||||
| •₪• الصحة والدواء •₪• ● يهتم بالمستجدات الطبية على الصعيدين الطب والعلاج وطب الأعشاب والطب النبوي وكل ماتحتاجه الاسره |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
20-Jan-2022, 09:35 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
أطعمة خالية من الكالسيوم
يعد الكالسيوم من المعادن الأساسية في الجسم التي تلعب دورًا مهمًا في دعم وظائف أجهزة الجسم المختلفة، إذ يساعد الكالسيوم في بناء عظم وأسنان قوية، ويدعم صحة العضلات والأعصاب والقلب.
لكن في بعض الحالات الصحية قد يسبب ارتفاع مستوى الكالسيوم في الدم تفاقم مشكلات صحية أخرى وتعد الأطعمة الخالية من الكالسيوم واحدة من الطرق العلاجية الوقائية. فما هي أهم الأمثلة على أطعمة خالية من الكالسيوم؟ ومتى يجب الاعتماد على هذه الأطعمة الخالية من الكالسيوم؟ هل يوجد أطعمة خالية من الكالسيوم؟ إن العثور على أطعمة خالية تمامًا من الكالسيوم أمر شبه مستحيل، لذلك فإن أفضل طريقة للتحكم بمستوى الكالسيوم في الدم هي اتباع نظام غذائي منخفض الكالسيوم والمعادن والفيتامينات الأخرى، مثل: فيتامين ج (Vitamin C) التي قد تسبب فرط في مستويات الكالسيوم في الدم. ومن أبرز الأطعمة منخفضة الكالسيوم التي قد تؤدي لضبط مستوى الكالسيوم في الدم عند تناولها باعتدال بمقدار كوب واحد هي الاتية: جبن البري. جبن البارميزان. البقوليات. فول البينتو. فول الصويا. التمبيه. الفاصولياء البيضاء. الأرز البني. بذور عبار الشمس. الذرة. الهندباء الخضراء. الملفوف الصيني. الكرنب حمراء. الذرة. الخردل الأحمر. اللفت الأخضر. كم يبلغ احتياج الفرد من الكالسيوم يوميًا؟ بعد معرفة ما هي قائمة أطعمة خالية من الكالسيوم؟ لا بد الان من التطرق إلى معرفة مقدار الكالسيوم الذي قد يحتاج إليه الفرد والذي يعتمد على العمر والنوع، توضح الجداول الاتية الاحتياج اليومي من الكالسيوم لتحقيق القيمة الغذائية المطلوبة لضمان التغذية السليمة: 
|
|
21-Jan-2022, 05:53 AM
|
#2 | |
  
|
رد: أطعمة خالية من الكالسيوم
يعطيك الف عااافيه ل اختيارك ..
|
|
 الوقت أغلى من المال والقيل والقال أستغل وقتك والحمقى لا تُلقي لهُم بال
|
|
21-Jan-2022, 11:51 PM
|
#3 | |
  
|
رد: أطعمة خالية من الكالسيوم
طرح رائع كروعة حضورك
اشكر ك علي روعة ماقدمتي واخترتي من مواضيع رائعه وهامة ومفيدة عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح الجميل تحياتي لك |
|
 
|
|
22-Jan-2022, 12:21 AM
|
#4 | |
  
|
رد: أطعمة خالية من الكالسيوم
طَرَحَكَ رَائِعٌ وَ مُمَيَّزٌ
تُسَلِّمُ يَدِيُّكَ عَلَى رَوْعَةِ الْاِنْتِقَاءِ دُمْتُ وَدَامَ رُقِيُّ ذَوْقِكَ |
|
 
|
|
23-Jan-2022, 01:44 PM
|
#7 | |
|
رد: أطعمة خالية من الكالسيوم
طرٍح رٍآئع كَ ع ـآدتك ...
شذى الياسمين بجمـآل متصفحك .. ؤتترٍآقص آلـ ؤرٍؤد متعطرة برٍوعة مَا طرحته أنـآملك الذهبية لرٍوحك أطيب آلـ ورٍد ؤأكـآليل آلـ زهرٍ |
|
|
|
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ثلاثة أطعمة ينصح بتناولها باردة ..؟! | غَيْم..! | •₪• الصحة والدواء •₪• | 11 | 19-Oct-2024 02:21 AM |
| أطعمة مضادة للالتهابات: 13 نوع أجمع العلماء على فعاليته | سلطان الزين | •₪• الصحة والدواء •₪• | 11 | 19-Oct-2024 02:19 AM |
| أطعمة تزود من عمر شكل الوجه | البارونه | •₪• الصحة والدواء •₪• | 12 | 19-Oct-2024 02:11 AM |
| لمن يعاني ضغط الدم.. 7 أطعمة تجنبها فوراً | البارونه | •₪• الصحة والدواء •₪• | 12 | 19-Oct-2024 02:11 AM |
| 6 أطعمة لتعزيز مناعة الأطفال فى زمن الكورونا | سليدا | • الحمل والولادة , عالم الطفل | 10 | 12-Oct-2024 12:51 PM |
العرض العادي
