أطعمة تزود من عمر شكل الوجه

-


يجب أن نعلم جيداً أن ما نتناوله من الطعام ، هو المسئول الأول والأخير على صحة الجسم وشبابه ، فتناول بعض الأطعمة يمكن أن ينعكس سلباً على صحة وشباب الجسم ، كما أن لتناول الطعام الصحي أهمية كبيرة في صحة وحيوية الجسم ، فهناك بعض الأطعمة التي يجب علينا التقليل منها كي لا تؤثر على شبابنا وصحتنا .



أطعمة تزود من عمر شكل الوجه

– الحلويات بأنواعها :
يؤدي التناول المفرط للحلويات لزيادة الوزن ، وارتفاع الكتلة الدهنية في مناطق متفرقة من الجسم ، كما يؤدي لارتفاع نسب الكوليسترول في الدم ، مما يسبب أضراراً بالغة على صحة القلب ، كما تؤدي لظهور علامات التقدم بالسن على البشرة والجلد ، ويرجع هذا لتفاعل السكر الزائد مع البروتين مما يؤدي لمهاجمة الكولاجين ، فيتسبب ذلك في تلف خلايا البشرة وظهورها بمظهر كبير ، كما تتسبب الحلويات في تآكل مينا الأسنان وتسوسها ، مما يعطي مظهر غير صحي للفم والأسنان .

– الأطعمة الحارة :
يمكن للأطعمة الحارة أن تؤثر سلباً على صحة المعدة والجهاز الهضمي في حال تناولها بكثرة ، كما أنها من أسباب ظهور دوالي بالساقين الأمر الذي يعطي مظهراً أكبر في العمر ، ويمكن أن تؤدي الأطعمة الحارة إلى تمدد الأوعية الدموية ، مما ينتج عنه انتفاخات واحمرار بالجلد ، ويؤدي ذلك للظهور بمظهر غير صحي ، وكبير بالسن .

– الملح الزائد في الطعام :
تعد الأطعمة المالحة من أكثر الأسباب وراء ظهور التجاعيد ، حيث يؤدي الصوديوم لاحتباس السوائل ، مما يؤدي لانتفاخ البشرة وتورمها ، والجدير بالذكر أن ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم ، يمكن أن تؤدي لتراكم الدهون ، وزيادة الوزن مما ينتج عنه قلة النشاط وظهور مظاهر التقدم بالعمر .

– الأطعمة الغنية بالدهون الغير صحية :
توجد الدهون غير الصحية في المأكولات السريعة ، حيث تحتوي على دهون مهدرجة التي تتسب في الحاق الضرر بالكولاجين المسئول عن صحة وشباب البشرة . ومن هذه الأطعمة البطاطا المقلية ، والبرجر والدجاج المقلي ، وتحتوي هذه الأطعمة على نسب عالية من الكوليسترول الضار بصحة القلب والشرايين .

– اللحوم المحفوظة :
تحتوي اللحوم المحفوظة على العديد من المواد الضارة كالصوديوم الذي يؤدي لاحتباس السوائل ، كما يتسبب في بعض المشكلات الصحية كأمراض القلب ، ويزيد من فرص حدوث علامات التقدم بالسن .

– اللحم المشوي :
يمكن للطبقة السوداء الناتجة عن الشواء أن تتسبب في العديد من المشكلات الصحية ، حيث تحتوي هذه الطبقة على مواد هيدروكربونية ، والتي تتسبب في حدوث التهابات مختلفة بالجسم ، وتؤدي هذه الالتهابات لإعاقة إفراز الجسم للكولاجين المسئول عن صحة ونضارة البشرة .

– الكافيين :
اعتاد غالبية الناس على شرب المنبهات كالقهوة والشاي والتي تحتوي على مادة الكافيين ، وكذلك المشروبات الغازية ، فيعمل الكافيين على التسبب في جفاف البشرة ، مما يؤدي لسرعة ظهور التجاعيد ، بالإضافة للكميات الهائلة من السكر التي تؤدي لتلف خلايا الجلد ، والجدير بالذكر أثرها السئ على مظهر الأسنان ، حيث يؤدي لاصفراراها وتآكلها .

فيجب أن يعتمد الانسان نظام غذائي صحي ، ليتمتع بالصحة والجمال معاً ، فتناول الخضروات والفاكهة بكميات كبيرة من مصادر التمتع بالصحة والشباب ، ويمكن تناول جميع الأطعمة بنسب قليلة حتى لا تتسبب في الحاق الضرر والتلف بأجسامنا .

حـُـلم ,سليدا معجبون بهذا

يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك..

-

منورة

يعطيك العافيه على هذا الطرح..

يعطيك العافيه عل الطرح المفيد
بنتظار جديدك

رائع ما جادت به أناملك
مكنون جميل ..
سلم الجهد ولك الشكر أرتال

شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه
احترامي

ابدعت في انتقاء موضوعك
سلمت اناملك ع الطرح الراقي
راق لي ما راق لك
ربي يعطيك الف عافيه
في انتظار كل جديدبكل شوق
تحيتي ...

‘*
الله يعطيك العآفيـه ,
وسلمت يدآك على النقـل ,
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء ,
لقلبك السعآده والفـرح ..
|‘,

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد من مواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر