|
فـعـآلـيـآت آلـمـنـتـدى | ||||
الإهداءات | |
•₪• الصحة والدواء •₪• ● يهتم بالمستجدات الطبية على الصعيدين الطب والعلاج وطب الأعشاب والطب النبوي وكل ماتحتاجه الاسره |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||||||
|
||||||||||||||
النوم المبكر يعالج ضعط الدم المرتفع
هل تفضل النوم في وقت مبكر ؟
اذا كانت اجابتك نعم , فأبشر فبأمكانك الأن خفض ضغط الدم بالنوم الجديد وذلك بحسب ما ورد في احدث دراسة علمية اثبتت نتائجها ان الذهاب الي النوم مبكرا كل ليلة لمدة 6 اسابيع يساعد علي خفض الدم . فقد اجريت الدراسة في كلية الطب بجامعة " هارفارد " في بوسطن " بالولايات المتحدة الأمريكية , وقد اشتملت الدراسة علي عينة من الرجال والنساء ينامون بأنتظام لمدة سبع ساعات فقط او اقل في الليلة الواحدة . وقد اثبتت الدراسة انه يمكن السيطرة علي ضغط الدم ووضعه تحت السيطرة عن طريق زيادة النوم , حيث يرتبط ضغط الدم بألاجهاد وقلة النوم , وقد قام الباحثون القائمون علي الدراسة بتطبيق الدراسة علي 22 رجلا النوم المبكر يعالج الدم المرتفع2 سيدة في منتصف العمر يعانون من ارتفاع ضغط الدم , وقد تم التأكد من ان المتطوعين ينامون 7 ساعات او اقل ليلا علي مدي 6 اسابيع , وقد اشترط علي افراد العينة الذهاب الي الفراش قبل موعد النوم المعاتدين عليه بحوالي ساعة . وبعد فحص ضغط الدم لديهم علي مدار الساعة وخضوعهم لفحص الدم والبول ايضا اظهرت الدراسة النتائج الأتية التي نشرت في مجلة " ابحاث النوم "انخفاض متوسط ضغط الدم الخاص بأفراد العينة بشكل حاد حيث كانت القراءات ما بين 8 – 14 mmhg . وبذلك تم التأكد من ان القليل من النوم يؤثر علي قدرة الجسم علي التعامل مع هرمونات التوتر التي يمكن ان ترفع ضغط الدم , ومن هنا اوصي الباحثون في تقرير الدراسة بأن النوم المبكر يمكن وصفه كعلاج لأرتفاع ضغط الدم . |
16-Aug-2021, 01:08 AM | #3 |
|
رد: النوم المبكر يعالج ضعط الدم المرتفع
تسلم يمينك على هذا الإبداع..
طرح فاائق الجمال والروعه تحياتي لك.. |
|
23-Aug-2021, 11:52 PM | #4 |
|
رد: النوم المبكر يعالج ضعط الدم المرتفع
بدعت في انتقاء موضوعك
سلمت اناملك ع الطرح الراقي راق لي ما راق لك ربي يعطيك الف عافيه في انتظار كل جديدبكل شوق تحيتي ... |
|
13-Jul-2023, 04:28 AM | #7 |
|
رد: النوم المبكر يعالج ضعط الدم المرتفع
طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك في أنتظار المزيد من عطائك والمزيد من مواضيعك الرائعة والجميله ودائما في إبداع مستمر |
مستثناه❤ الله لايحرمني منك وشكرا لك ع جمآل هالريشه المخمليه💘🌹 |
13-Jul-2023, 09:34 AM | #8 |
|
رد: النوم المبكر يعالج ضعط الدم المرتفع
،
طرح مميز شكري لك واكثر لاعدمناك ، |
،
أودَّه بكُل ما في الدُنيا مِن ودٍّ ..! ، |
19-Oct-2024, 02:22 AM | #10 |
|
رد: النوم المبكر يعالج ضعط الدم المرتفع
يعطيك العافية على جمال طرحك
طرح رائع ومميز واختيار موفق سلمت يمناك لرقي وتميز طرحك بانتظار جديدك القادم و دي وجنائن وردي لروحك |
|
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
جهاز تنقية الدم من السموم | الشاهين | •₪• الصحة والدواء •₪• | 9 | 19-Oct-2024 02:15 AM |
بهذه الطرق تبعد الأرق وتستعيد عادات النوم المبكر | البارونه | •₪• الصحة والدواء •₪• | 12 | 19-Oct-2024 02:14 AM |
لماذا الارض لا تمتص الدم | الباز الذهبي | •₪• زاوية حرة •₪• | 6 | 25-Dec-2023 07:20 PM |
قصة الحل السهل | همس الاحساس | •₪• يحكى أن •₪• م | 10 | 19-Jul-2023 10:19 PM |
جمال الدم المختلط | البارونه | معرض الصور ومقاطع اليوتيوب | 11 | 18-Jul-2023 01:00 PM |