الفوائد الصحية للبطيخ...

الفوائد الصحية للبطيخ...

الفوائد الصحية للبطيخ...
البطيخ الأحمر يمنح صحتك ::
- الليكوبين أحد مضادات الأكسدة.
يساعد في الحد من خطر الإصابة بالسرطان

- يحمي قلبك
البطيخ غني بالأحماض الأمينية التي تسمى سيترولين
والتي قد تساعد في تحريك الدم في الجسم
ويمكن أن تخفض ضغط الدم. تشير الدراسات إلى أنه
قد يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.

- يحمي مفاصلك
يحتوي البطيخ على صبغة طبيعية
تسمى بيتا كريبتوكسانثين والتي قد تحمي مفاصلك من الالتهابات. تظهر بعض الدراسات أنه بمرور الوقت ،
قد يجعلك أقل عرضة للإصابة بالتهاب
المفاصل الروماتويدي.

- مريح لعينيك
تمنحك شريحة واحدة متوسطة الحجم من البطيخ 9-11٪ من فيتامين أ الذي تحتاجه كل يوم. هذه المغذيات
هي أحد مفاتيح الحفاظ على صحة عينيك.

- ترطيب طبيعي للجسم
يحتوي البطيخ العصير على 92٪ من الماء ،
لذا فهو طريقة بسيطة
للمساعدة في الحفاظ على رطوبتك.

- يلطف بشرتك
تساعد الفيتامينات a و b6 و c و الماء -
الموجودة في البطيخ على بقاء بشرتك ناعمة ونضرة.

- يعزز التمرين
يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء
ومضادات الأكسدة والأحماض الأمينية التي تساعد على ممارسة التمارين الرياضية بشكل أفضل.
كما أنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ،
وهو معدن يمكن أن يقلل من تقلصات
العضلات و منع الألم .

- لمرضى السكر
يمكنك الاستمتع بشريحة واحدة صغيرة دون
الشعور بالذنب
مع مراقبة ما تتناوله خلال النهار
فالبطيخ يحتوي على نسبة منخفضة من نسبة السكر،
مما يعني أنه لن يكون له سوى تأثير
طفيف على مستويات السكر في الدم بعد تناوله.
لذلك الاعتدال مهم و مع مراقبة وجباتنا خلال اليوم
لمريض السكر

- سهل الهضم
إذا كنت تعاني من حالة في الجهاز الهضمي
مثل داء كرون أو التهاب القولون ،
تناول البطيخ فثماره اللينة سهلة
الهضم حتى للأمعاء الملتهبة
- لن يزيد وزنك ..
على العكس فهو غني بالماء و يمنحك
شعور بالشبع لفترات جيدة

دمتم بعافية

حـُـلم ,غَيْم..! ,نَبض و 1 آخرون معجبون بهذا

تاجر الأحزان

تسلم الأيادي على روعه الموضوع
لاحرمنا الله روعة عطائك

احساس شاعرة معجب بهذا

تاجر الأحزان
شكراً على حضورك المخملي الهادي
شكراً على تواجدك العذب المحفز للإبداع
لك مني عاطر التحايا

تاجر الأحزان معجب بهذا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احساس شاعرة

تاجر الأحزان
شكراً على حضورك المخملي الهادي
شكراً على تواجدك العذب المحفز للإبداع
لك مني عاطر التحايا

ع العين والراس ورده

::

اختيار قيم
طبت

احساس شاعرة معجب بهذا

نبض
باقات من الشكر
والإمتنان على إطلالتك الرائعه
والمحببه لقلبي

انتقاء جميل
يعطيك العافية على جمال الطرح
ل روحك السعادة .،

سلمت يمناك
الله يعطيك الف عافيه
في انتظار جديدك بكل شوق

.
.
.
.
أَسْعَدَ اللهُ أَوََقَاتُكُمْ بِكُلُّ خَيْرٍ..
دَائِمَا تَبْهَرُونَا بَمَوٍآضيعكم
الَّتِي تَفُوٍح مِنْهَا عِطْرَ الْإِبْدَاعِ وَالتَّمَيُّزِ،
لَكَم الشُّكْرُ مِنْ كُلُّ قَلْبِيٍّ.

تسلم كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
تقديري