نصائح لتجنب أمراض الكليتين/فريق الغيم - منتديات أحاسيس الليل

 ننتظر تسجيلك هـنـا

{ إعلانات احاسيس الليل ) ~
 
   

فـعـآلـيـآت آلـمـنـتـدى


الإهداءات


العودة   منتديات أحاسيس الليل > |[ :: الأسرة و الحياة :: ]| > •₪• الصحة والدواء •₪•

•₪• الصحة والدواء •₪• ● يهتم بالمستجدات الطبية على الصعيدين الطب والعلاج وطب الأعشاب والطب النبوي وكل ماتحتاجه الاسره

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 15-Mar-2022, 06:15 PM
فرح غير متواجد حالياً
    Female
لوني المفضل Azure
 رقم العضوية : 179
 تاريخ التسجيل : Oct 2021
 فترة الأقامة : 1121 يوم
 أخر زيارة : 14-Aug-2023 (07:03 PM)
 المشاركات : 9,916 [ + ]
 التقييم : 104122
 معدل التقييم : فرح has a reputation beyond reputeفرح has a reputation beyond reputeفرح has a reputation beyond reputeفرح has a reputation beyond reputeفرح has a reputation beyond reputeفرح has a reputation beyond reputeفرح has a reputation beyond reputeفرح has a reputation beyond reputeفرح has a reputation beyond reputeفرح has a reputation beyond reputeفرح has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي نصائح لتجنب أمراض الكليتين/فريق الغيم




1. الشرب بانتظام:
معدل السوائل اللازمة للجسم البالغ يومياً يبلغ 2.5 لتر،منها 1.5 لتر
يجب شربها بشكل مباشر، سواءً على شكل ماء أو شاي أو غيره من السوائل.
أما بقية هذه الكمية، فيمكن الحصول عليها عبر الغذاء.

2. تقليل نسبة الدهون في الدم:
الحركة بانتظام تساعد على ذلك، لأن ارتفاع نسبة الدهون
في الدم يتسبب في تدهور الوظائف الكلوية.

3. الحفاظ على ضغط دم طبيعي:
معدل 120/80 هو الرقم الذهبي، وإذا ما تجاوز ضغط
الدم هذه القيمة، فعليك بممارسة الرياضة، أو ممارسة
المشي لمدة ثلاثين دقيقة ثلاث مرات أسبوعياً.
كما يوصى أيضاً بممارسة الجري أو المشي أو قيادة الدراجة الهوائية.
هذا ويزيد ضغط الدم المرتفع من خطورة الإصابة بأمراض
الكلى ثمانية أضعاف.

4. الإقلاع عن التدخين:
حتى وإن لم تكن متحمساً لهذه الفكرة، فإن المدخنين
أكثر عرضة من غيرهم لأمراض الكلى،
ذلك أن قدرة الكلية على تصفية الدم من الفضلات تقلّ
عند المدخن بما مقداره 5 مليلترات في الدقيقة كل عام،
علماً بأن قدرتها لدى الإنسان البالغ الصحيح تبلغ 65
مليلتراً في الدقيقة.

5. قم بفحص مستوى السكر في الدم بانتظام:
خصوصاً إذا كنت مصاباً بداء السكري، ذلك أن فحص
مستويات السكر في الدم بانتظام ومعادلتها من قبل الطبيب
المختص تقلل من الضرر الحاصل للكلى أو تمنعه تماماً.

6. احذر إذا كنت تعاني من فقر الدم (أنيميا):
حيث يعتبر أحد العوامل المسببة لأمراض الكلى.
ولذلك، يوصى بشرب مغلي الشعير المختمر،
الذي يحفّز عملية بناء خلايا الدم.




 توقيع : فرح


رد مع اقتباس
قديم 15-Mar-2022, 07:48 PM   #2


الصورة الرمزية * السلطان *
* السلطان * غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 263
 تاريخ التسجيل :  Feb 2022
 أخر زيارة : 02-Oct-2024 (10:38 AM)
 المشاركات : 189,423 [ + ]
 التقييم :  154198
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown

اوسمتي

افتراضي رد: نصائح لتجنب أمراض الكليتين/فريق الغيم



الف

شكر

علي

جهودك

المميزه


 

رد مع اقتباس
قديم 16-Mar-2022, 07:05 PM   #3


الصورة الرمزية غَيْم..!
غَيْم..! متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 تاريخ التسجيل :  May 2021
 أخر زيارة : اليوم (01:36 AM)
 المشاركات : 830,821 [ + ]
 التقييم :  456830
 الدولهـ
Saudi Arabia
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : White

اوسمتي

افتراضي رد: نصائح لتجنب أمراض الكليتين/فريق الغيم



سلمت الايادي على جمال وروعة الطرح
ل روحك السعادة ..


 
 توقيع : غَيْم..!



رد مع اقتباس
قديم 20-Mar-2022, 04:51 PM   #4


الصورة الرمزية فرح
فرح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 179
 تاريخ التسجيل :  Oct 2021
 أخر زيارة : 14-Aug-2023 (07:03 PM)
 المشاركات : 9,916 [ + ]
 التقييم :  104122
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Azure
افتراضي رد: نصائح لتجنب أمراض الكليتين/فريق الغيم



شكرا من القلب لا خلا ولا عدم


 
 توقيع : فرح



رد مع اقتباس
قديم 06-Oct-2024, 08:09 PM   #5


الصورة الرمزية حـُـلم
حـُـلم متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 124
 تاريخ التسجيل :  Aug 2021
 أخر زيارة : 30-Oct-2024 (08:22 PM)
 المشاركات : 309,514 [ + ]
 التقييم :  151266
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: نصائح لتجنب أمراض الكليتين/فريق الغيم




سلمت يمناك
الله يعطيك الف عافيه
في انتظار جديدك بكل شوق


 
 توقيع : حـُـلم



رد مع اقتباس
قديم 20-Oct-2024, 05:50 AM   #6


الصورة الرمزية زهرة الشمس
زهرة الشمس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 687
 تاريخ التسجيل :  Sep 2024
 أخر زيارة : 21-Oct-2024 (11:38 PM)
 المشاركات : 18,045 [ + ]
 التقييم :  9335
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson

اوسمتي

افتراضي رد: نصائح لتجنب أمراض الكليتين/فريق الغيم



يعطيك العافية على جمال طرحك
طرح رائع ومميز واختيار موفق
سلمت يمناك لرقي وتميز طرحك
بانتظار جديدك القادم
و دي وجنائن وردي لروحك


 
 توقيع : زهرة الشمس



رد مع اقتباس
إضافة رد

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح صحية و غذائية لمعالجة أمراض الشتاء همس الاحساس •₪• الصحة والدواء •₪• 17 19-Oct-2024 02:54 AM
5 نصائح مهمة للشعر على كل فتاة معرفتها/فريق الغيم فرح •₪• عالم حواء •₪• 12 14-Oct-2024 07:07 PM
نصائح للعناية بالبشرة في فصل الربيع ..( فريق الغيم .. غَيْم..! •₪• عالم حواء •₪• 11 14-Oct-2024 07:06 PM
نصائح للسفر مع الرضيع /فريق الغيم فرح • الحمل والولادة , عالم الطفل 10 12-Oct-2024 12:37 PM
هاتريك كريستيانو/فريق الغيم/فريق الغيم فرح صدى الملاعب 10 10-Feb-2024 04:26 PM


الساعة الآن 01:46 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع ما يطرح في منتديات أحاسيس الليل لا يعبر عن رأي الموقع وإنما يعبر عن رأي الكاتب
وإننــے أبرأ نفســے أنا صاحبة الموقع أمامـ الله سبحانه وتعالــے من أــے تعارف بين الشاب والفتاة من خلال أحاسيس الليل
vEhdaa 1.1 by rKo ©2009