احذر جلطة القلب.. "النمر" يعرّف بـ"الأطعمة عالية مؤشر السكر" وبدائلها

احذر جلطة القلب.. "النمر" يعرّف بـ"الأطعمة عالية مؤشر السكر" وبدائلها
نصح بالأجبان والبيض واللحوم والدجاج والمكسرات والخضروات والفواكه



قال استشاري وأستاذ امراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، أن تناول الأطعمة عالية مؤشر السكر، تزيد احتمالية حدوث جلطة القلب في الأصحاء على المدى البعيد، وفي مرضى القلب؛ لذلك يجب الابتعاد عنها قدر الإمكان.

وأوضح "النمر" عبر حسابه على منصة "إكس"، أن الأطعمة عالية مؤشر السكر والتي تحتوي على سكريات سريعة الامتصاص، تشمل "الخبز الأبيض، والأرز الأبيض، والبطاطس، والمشروبات الغازية".

وأضاف: كما تشمل "الكيك، والكوكيز، والآيسكريم، والحلويات، والفطائر".

وأبان أن البديل هو أغذية منخفضة مؤشر السكر G.I وهي كثيرة ولله الحمد، وتضم "الأجبان، والبيض، واللحوم، والدجاج، والمكسرات، والخضروات، والفواكه".

نَبض ,الحر ,غَيْم..! معجبون بهذا

انتقاء جميل
سلمت الايادي على جمال الطرح
ل روحك السعادة ..

حـُـلم معجب بهذا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غَيْم..!

انتقاء جميل
سلمت الايادي على جمال الطرح
ل روحك السعادة ..

شاكر لكـ مروركــ العطر
مني ارق التحايا واعذبها

تسلم كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
تقديري

حـُـلم معجب بهذا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحر

تسلم كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
تقديري

شاكر لكـ مروركــ العطر
مني ارق التحايا واعذبها

::

اختيار موفق
طبت

حـُـلم معجب بهذا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نَبض

::

اختيار موفق
طبت

شاكر لكـ مروركــ العطر
مني ارق التحايا واعذبها

حـُـلم معجب بهذا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة n@gh@m

شاكر لكـ مروركــ العطر
مني ارق التحايا واعذبها

طرح مميز جدآ ورائع
شكري وتقديري

حـُـلم معجب بهذا