سلطة السبانخ للرجيم.

::



المقادير
- ورق السبانخ : 3 اكواب (بيبي)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- شطة مجروشة : ربع ملعقة صغيرة
- صنوبر : 2 ملعقة كبيرة (محمص بالفرن)

طريقة التحضير
رتبي ورق السبانخ في طبق ووزعي الصنوبر فوقه.
اخلطي عصير الليمون مع الشطة، والملح، وزيت الزيتون في طبق صغير، ثم وزعي المزيج فوق الصنوبر والسبانخ وقلبي.
قدمي السلطة فوراً إلى جانب اللحم أو الدجاج المشوي بحسب الرغبة.

حـُـلم ,متيم ,غَيْم..! و 2 آخرون معجبون بهذا

* السلطان * ,احساس عاشق

سّلّمّتّ اّلّاّنّاّمّلّ اّلّتّيّ خّطّتّ هّذاّ اّلّجّمّاّلّ
وّنّسّجّتّ مّنّ اّلّاّحّرّفّ بّدّيّعّ اّلّلّوّحّاّتّ
دّاّمّ عّطّاّئّكّ اّلّعّذبّ
وّدّمّتّ نّجّمّ لّاّمّعّ
وّدّيّ وّتّقّدّيّرّيّ وّاّحّتّرّاّمّيّ
كّاّاّنّ هّنّاّاّاّ
اّحّسّاّسّ عّاّشّقّ

الف

شكر

لطرحك

المميز

انتقاء جميل
يعطيك العافية على جمال الطرح
ل روحك الفرح ..

طبق شهي
سلمت يداك
مودتي

سلمت يمناك
الله يعطيك الف عافيه
في انتظار جديدك بكل شوق

طرح مميز جدآ ورائع
شكري وتقديري لك

انتقاء مميز وجميل
دمت ودام عطائك
::
لقلبك الفرح

تسلم كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
تقديري