نظام غذائي يُسرع حرق الدهون في البطن في مدة قصيرة

نظام غذائي يُسرع حرق الدهون في البطن في مدة قصيرة

كشفت دراسات علمية عن نظام غذائي يسرع من حرق الدهون الحشوية الموجودة في أعماق تجويف البطن في مدة قصيرة، ويعتمد هذا النظام على الأطعمة الغنية بالبروتين.

وأفادت الدراسات، وفقا لصحيفة "ديلي إكسبريس" أن تناول كميات أكبر من البروتين يقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام بنسبة 60%، كما يعزز عملية التمثيل الغذائي بنسبة 80-100 سعرة حرارية في اليوم.

ونصحت الدراسات باتباع نظام غذائي غني بالبروتينات، من خلال تناول التوفو والطعام النباتي الذي يتكون من بروتين الصويا، وتناول المكسرات والبذور مثل زهرة الشمس، والجوز، واللوز، بالإضافة لممارسة الرياضة، والاهتمام بتناول الفواكه والخضراوات.


..

حـُـلم ,غَيْم ..! معجبون بهذا

المصدر: منتديات أحاسيس الليل - من قسم: •₪• الصحة والدواء •₪•

---

k/hl y`hzd dEsvu pvr hg]i,k td hgf'k l]m rwdvm

الف شكر لك ولجلبك الراقي
سلمت يمينك ودامت جهودك
كل الود والامتنان

الف

شكر

علي

طرحك

المميز

-












سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد

يعطيك العافية على جمال الطرح
ل روحك السعادة

اختيار مميز
يعطيك الف عااافيه

سلمت يمناك
الله يعطيك الف عافيه
في انتظار جديدك بكل شوق

يعطيك العافية على جمال طرحك
طرح رائع ومميز واختيار موفق
سلمت يمناك لرقي وتميز طرحك
بانتظار جديدك القادم
و دي وجنائن وردي لروحك