لماذا يلوم الإنسان نفسه ؟

#لماذا يلوم الإنسان نفسه ؟
‏إن لوم النفس بقصد التحسين جيد ويدل على ضمير يقظ، إلا أن النفس البشرية قد تميل إلى اللوم المفرط على أمور تافهة لا تستحق، مما يسبب معاناة نفسية كبيرة، ومشاعر سلبية متراكمة، فلا يرى نفسه إلا بصورة سيئة باستمرار، من أسباب ذلك:
‏- ترديده لصوت في الماضي كان يلومه حتى اعتاد لوم نفسه.
‏- انخفاض تقديره لذاته فيرى نفسه أنه أدنى من غيره.
‏- شخصية كمالية فهو يريد كل شيء أن يكون على ما يرام.
‏- عدم التصالح مع الخطأ، يريد من نفسه ألّا تخطئ.
‏- اضطراب القلق والاكتئاب يجعل عقل الإنسان لا يرى إلّا أسوأ ما فيه وأسوأ ما حوله.

‏العلاج :
قم بتصحيح نفسك ورفع درجة وعيك :
- لا تخشى الفشل، بل اعتبره فرصة للتعلم والنمو، قد تواجه تحديات وصعوبات في الحياة، ولكن الأهم هو أن تتعلم منها وتنمو كشخص.
- تجنب المقارنة الزائدة مع الآخرين، وقارن نفسك بنفسك ، كيف كنت وكيف أصبحت ؟
- قم بتقليل معاييرك، واجعلها واقعية لتتمكن من التواصل مع الناس دون قلق والحركة في الحياة بإطمئنان.
‏- اقرأ في تقدير الذات، اسمع محاضراته، تثقف ماهو؟ وكيف ترفعه؟
‏- اذهب لمختص في حالة القلق والاكتئاب لعمل جلسات العلاج النفسي، فالعلاج الدوائي لا يكفي .

متيم ,حـُـلم ,غَيْم..! و 1 آخرون معجبون بهذا

الحر

وقارن نفسك بنفسك ، كيف كنت وكيف أصبحت ؟


^^



شكرا لك

همس الاحساس معجب بهذا

تسلم كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
تقديري

همس الاحساس معجب بهذا

عوافي ع المرور الطيب
لا خلا ولا عدم

،

يعطيك العافية على جمال الطرح
ل روحك السعادة ..!

،

انتقاء مميز
يعطيك العافية على جمال وروعة الطرح
ل روحك السعادة ..

سلمت يمناك
يعطيك الف عافيه
في انتظار جديدك بكل شوق

انتقاء كالعادة رائع
لروحك جنائن الورد
بإنتظار جديدك بكل شوق

::

اختيار قيم
بوركت

انتقاء مميز
شكرا لجمال طرحك
لروحك السعادةة
مودتي